<p class="ql-block"> 家长是每个孩子成长道路上最亲密的伙伴和最强大的后盾。针对每个学生的期末考试，家长们不仅要在物质上支持孩子，更要在心理上给予孩子有效的引导和支持。家长朋友们具体可以怎样做呢？崇爱心语为您支招！</p> <p class="ql-block"><b>一、调整不合理期望</b></p><p class="ql-block"> 家长过高的期望会让孩子产生很大的心理压力。想要让孩子有稳定的状态面对考试，家长首先要情绪稳定。</p><p class="ql-block"> 在孩子备考的过程中，家长需要调整自己的期望，理性对待孩子的学习成绩和表现。一次考试并不是人生的终点，将来还有很多的“人生大考”需要父母和孩子一起面对，父母不应该成为孩子的压力源，而应该成为孩子温暖的依靠。</p> <p class="ql-block"><b>二、掌握沟通技巧</b></p><p class="ql-block"> 考前孩子的心理会产生波动，这是一种正常的现象，家长需要留意孩子的心理变化和行为表现。在与孩子沟通时需把握以下几点原则：彼此尊重，倾听为主；不轻易评判或批评；先关注感受和情绪，再谈论事件本身；适时表达关心；在必要时提供帮助和支持。最重要的是，要让孩子感受到家长更在乎他们本人，而非考试分数。</p> <p class="ql-block"><b>三、营造良好氛围</b></p><p class="ql-block"> 首先，父母间要避免冲突，调节好自身情绪，避免将负面情绪传递给孩子，带来更多压力。其次，维持原有的生活习惯，尽量减少一些不必要的社交活动，为孩子营造一个良好的学习环境。</p><p class="ql-block"> 发现孩子压力过大时可以进行适当开导，过于自信时可以适当“泼泼冷水”。不指责、不抱怨，为孩子提供一个舒适的外部环境。</p> <p class="ql-block"> 相信每一位父母都爱自己的孩子，也都尽其所能而为。但当我们做不到的时候，当我们焦虑、紧张、无助的时候，那有可能是一个原因：就是我们自己需要爱和支持。想要更好地爱和支持孩子，就让我们先学习爱自己吧！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文字：龚冰玥 王璐</p><p class="ql-block">图片：顾秋燕</p><p class="ql-block">编辑：龚袁博</p><p class="ql-block">审核：胡玉宝</p>