青海（兰州）之旅

郑校平

　　人生就是一场旅行，不在乎目的地，而在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。

　　5月22日，出行第一天。三年疫情后，渴望来一场跋涉千里说走就走的远行。22日中午12时，局工会报名青海疗休养团队一行23人，在开化云游旅行社钱总带团下出发，到南昌昌北机场乘坐晚上7点30分的航班飞往兰州中川国际机场。

约晚上10时左右，飞机平稳降落在兰州中川国际机场，地导魏世杰接团后，带着我们入住兰州新区瑞玲商务大酒店。由于舟车劳顿，多数队友休息，准备第二天出行，因未吃晚饭，少数队友结伴去市集吃了兰州特色小吃牛肉面和烧烤。

　　5月23日，出行第二天。早上8点半，我们座上陈师傅开的旅游大巴，在地导魏世杰的带领下，沿京藏高速前往此行的第一站---青海省贵德县国家地质公园。沿路上大家拍了些路两边的风景照，山的最大特点就是不长树，就连草儿都不长，可谓是寸草不生，类似西藏的山。松土忍不住调侃说“我们就是从有毛的地方到无毛的地方玩＂，概刮比较到位，其实旅游就是那么回事，寻求新鲜和新奇感才是动力，再好的凡景看了也就过去了，若是让我们生长这种因严重缺水而一毛不长还要遭受高原反应的地方还会乐意吗？当然人的出生地容不得你选，从这一点说我们每个人生在浙江这么好的地方都是值得庆幸的

沿沟谷地带，有种些农作物，偶见一些蔬菜或水果地，由于有少量水汽，能长出不知名的适应性极强的野花野草和少许小灌木来。沿途说说笑笑，拍照尿尿，中午11点多时，导游安排在沿路的一个叫三江雪的旅游饭店吃了午饭，下午驱车直奔贵德国家地质公园。

驱车一个多小时后，进入海南藏族自治州贵德县境内，公路两侧山体的颜色开始变成偏红的黄土色，有深有浅，沟壑万千,山峰错落有致，十分壮观。越往前走，丹霞地貌所赋予的神奇特质越来越明显，车窗边的队友不停地拍照，忍不住发出阵阵惊叹声。

大约下午2时，我们进入了景区，首先参观了国家地质公园博物馆，耐心听取讲解员的介绍，出馆后全体先合影留念，在正式进入核心景区之前，有很多队友都买了牛仔帽以防紫外线幅射，再摆渡入核心景点。

贵德国家地质公园位于青海省海南藏族自治州贵德县境内，包括阿什贡园区、黄河河谷园区、麻吾峡园区三个主园区，是以自然地貌景观和地质遗迹为主要特征，辅以多样生态景观和丰富人文景观的一个综合性地质公园。

园区面积大约554平方公里，主要地质遗迹面积113.6平方公里。公园内阿什贡七彩峰丛地貌多姿多彩，秀丽壮美；麻吾峡风蚀地貌鬼斧神工，变幻无穷；黄河景观美轮美奂，如花似锦；龙羊峡谷陡峭险峻，气势磅礴。

多种多样的地质遗迹反映了地质历史时期青藏高原的演化过程，也记录了黄河的发育史和贵德自然环境的变迁，是观光旅游、休闲度假、科普教育和科学研究的极好场所，被誉为“高原小江南”

景区由十三个文化主题广场和七条丹霞峡谷组成。摆渡进入核心景点后，我们坐在游览观光车上一路领略千佛峡、通天峡、女娲峡等世界罕见的自然奇观。

每年的5-9月份吸引着无数的国内外游客前来观光旅游。

到了女娲峡后下车自由活动，这是目前已开发的游客能贴近体验拍照的重点景点之一。相传女娲曾在此看着黄河水中自己的倒影，用泥巴和水捏出了第一批原始意义上的人类，这个神话传说一直流传至今，为了纪念女娲，人们将这处造人的露天作坊命名为“女娲峡”。很多游客沿着峡谷向顶上攀爬，到了顶部后风景更美，他们近距离拍下了一个个翔翔如生的原始人形象，然后沿着另一条小径顺山而下。最后大家徒步约2.5公里返回出口，沿途拍了一些顽强生长的野花野草的照片，有柳，杨，梨，梅，枸杞，蜀癸等植物。

游完地质公园后就乘车前往黄河水车广场，下车后一眼望到黄河对面，就能看见古老的黄河水车屹立在黄河岸边，那是贵德先民们利用黄河水灌溉的智慧的象征。水车旁有前国务院副总理看到贵德清清的黄河水后题写的“天下黄河贵德清”石碑大字。黄河边还有一尊著名的黄河少女雕塑。在黄河水车广场您可以欣赏到清澈见底的黄河水。大家纷纷在这里与黄河合影留念。

我们好奇于夹杂着重砂呈现出浑黄色的黄河水到了贵德境内为什么是清的，据了解有几方面的原因，一说黄河在贵德清,主要原因是上游的龙羊峡起到了关键作用，上游来水时在水库里沉淀过后再流下来,泥沙自然没了。另外一个原因是黄河之水从上游到贵德这一段,河床是石头底,泥沙相对较少。当然还有就是历年来植树造林治砂治河的结果。多年来一直栽树,河床周围到处都是树。这些树对固定风沙泥土也起到了比较好的作用。

游完黄河水车广场后，驱车赴贵德县城区，约半小时车程，车到贵德城市，酒店晚餐的菜没有辣味，幸亏我们自备了家乡的辣椒酱。小麦和青稞是当地的主粮，就餐时就有几拨促销人员上来推销当地盛产的青裸酒，到青海不品尝当地的青裸酒定是遗憾，钱导请大家品鉴，由于舟车劳顿，晚饭后就入住源博国际饭店，早早地就歇息了。

5月24日，出行的第三天。贵德县归属海南藏族自治州管辖，区域面积3600平方公里，常住人口10.56万，有汉、藏、回、土等15个民族，是农业县和旅游县，素有“高原小江南”“梨都之乡”“西宁后花园”之美称。

境内海拔最低为黄河松巴峡口2170米，最高为扎木日根山5011米，县城海拔2200米左右。一路上大家都没有出现明显的高原反应，晚上入住后感觉人体舒适，早晨很多队友早早起床，沿县城走走看看，有的在舌尖上中国吃了牛肉面，加大份牛，肉味道好极，特别是汤鲜味美，喝了个底朝天，有的吃了当地膜膜，有的去了距县城约3公里的贡巴寺。有的沿城郊慢步，还与当地种地种花的人作了交流。沿途种了很多梨，树上挂满了小果，据了解是当地出了各的贵德甜梨（当地也叫长把梨）。在城郊观看了花卉苗木基地和小麦生长，当地农民给麦地浇水，始花阶段，穗不大，估计是当地主导品种，贵德主产甜梨，也称长柄梨，现在还小，估计成熟期。

酒店的自助早餐与兰州相仿，很是简单，由于条件受限，完全无法同南方地区酒店相比，感觉他们就是吃饱，谈不上吃好，出门在外，入乡随俗，不可能要求太高。

早餐后约9时，我们离开酒店准时出发，目的地就是本次青海之旅的重要景点，大家心驰神往的圣地---青海湖。

车子沿着315省道开了一段后开始盘旋，直冲赤岭山脉，魏导一路给我们讲解发生在赤岭的诸多故事。据说当年文成公主进藏时，父亲送给女儿一面宝镜，对她说你到那后，若是想家了就把镜子拿出来照一下，文成公主刚上到赤岭山时，就忍不住拿出镜子照，结果镜子摔成两半，一分为二，一半落在左山，另一半却落在了右山，形成了左山和右山，后人把这两座山称之为日月山，两个山包包，汉白玉雕像。文成公主进藏以后，给藏区人民带去了很多先进的农业技术、品种和进步的文化，大大改善了他们生活的世界，后人为了纪念文成公主的功德，就在她进藏的沿途立了她的雕像。

拉脊山，是黄土高原和青藏高原的分界线，位于青海省海南州贵德县境内，属日月山支脉，藏语称“贡毛拉”，意为嘎拉鸡（石鸡）栖息的地方。拉脊山是贵德与湟中的界山，由西向东蜿蜒，最高峰海拔4524米。海拔3820米的拉脊山山口地理位置重要，宁果公路穿越而过，山口南侧还有通往湟源的公路。拉脊山北坡险峻，山岩多有裸露，除夏季外， 山坡常常白雪覆盖，我们此行来的还是时候，放眼眺望远山，全还是被白雪覆盖之中。而南坡比较平缓，适宜牧草生长。

我们的大巴车沿着婉延曲折的西久（西宁一久治）公路向高峰行驶，不久就到了青海首条高海拔超长公路隧道--拉脊山隧道。拉脊山隧道属于高海拔地区的双洞隧道，平均海拔超过3200米，隧道全长超过11公里，总投资8亿多元，2012年实现通车。隧道工程建成后，大大促进了西宁与青海南部牧区的经济联系，极大推动了民族地区经济社会发展。

行驶在西久公路，随处可见许多可爱的土波鼠等小动物或隐或现，还有野鹿，野兔，野山羊，牧民放养的绵羊和牦牛成千上万，散落在茫茫草原之上，好似点点珍珠嵌在大地上，导游说现在一头牦牛少说也值3-5万元，一头羊也要3000元以上。可见现在的牧民真的有钱。收入不菲，但藏民观念与我们不同，他们认为把财物留于子孙，会让其中产生堕性，是害了她们。所以会把收入的80％都捐赠给了寺庙中，剩下的则换成蜜腊金银财宝等，随身而带。

对于藏民来说，人生有三次洗礼。由于海拔高的原因，平时不宜出汗，也就没有必要洗澡，客观上是由于缺水，可他们认为少洗身子就可以保护皮肤抵抗病菌的侵入。

到了青藏高原，但凡导游都会给游客介绍藏族古老的葬法。魏导也少不了一路给我们介绍。藏族按层级区分就有塔葬、天葬、水葬、火葬、土葬还有树葬等。近十年，由于水葬污染了水体和环境，己被政府勒令禁止，目前只有极少数地区存在，绝大多数已推行火葬（分两种）。最大恶极之人实行土葬，挖坑后将尸体倒立，意寓永世不得超度，火葬一般是僧人，水葬一般是妖折之人，塔葬一般是得道修行的僧人，如五世活佛之高人，若想得到天葬，则要在弥留之际前敢问天师能不能核到天葬，若能。天葬师让家人用摩托车将尸体运到山顶的天葬台，再由天葬师举行仪式，先将尸体平趴，再用36个银针，从头顶打入，后将尸体切割成一一小块，掏出内脏，将骨敲碎，引鹰盘旋于天空之上，整个尸体吃得越干净越好，灵魂才能升到天空中。

相传中医来源于藏医，望闻问切是藏医常用手法。当地有个双目失明的老藏医，双手把脉，善用金针稳准狠治白内障手术，配以33味白洁丸，医术十分了得。

牧民现在的条件好了，都是土坯房，夏季追逐水草而放牧，冬季则住在固定的一层或两层的土坯房中，牛羊以食干草越冬。但迁徙放牧时还是账逢方便，若在草原上立着大、小两个帳逢，白帐一定是尚未谈婚论嫁的女儿住的，在白帐的四周设关卡，据说小伙要首先过掉战獒这一关，意寓方能保护对方的能力，男女双方对眼了就来提亲，彩礼就是多少头牛羊。如今藏民中已极少有走婚的，但一妻多夫还是有的，他们所生的孩子必须跟大哥。

向青海湖方向一路前行，草原越来越宽阔，一眼望不到边际，有的地方会经过很长很长的路段才会有村庄，现在条件好了，都盖了固定的新房，院子里都停有小车。牧民习惯用木桩和绳索来割据地盘，放养牛羊，密集的地方，则用毅色将羊群区分开来。5一9月是放牧的季节，尤其是7一9月水草丰茂，是最佳育肥季，牧民用车将成千上万牛羊拉到水草丰茂的地方放牧，以前骑马放牧，如今开车放牧。

经幡，介绍藏文化，包括青海湖的转经筒文化。牧场居住旁，小山包上，村庄旁，景区都会出现一个个经幡，迎风飘，经文，意义介绍。

我们的车在一处地标显示海拨高度3647米的地方停下来，导游说让大家能近距离感受皑皑雪山。下车后只是觉得风比较大，空气依然清新，大家并未出现高反现象，下车休息期间，大家纷纷与雪山合影留念。

魏导还给我们介绍了藏民不吃无瓜的动物，还有马和禽类，青海湖是藏民心中的圣湖，尽管盛产潢鱼，可藏民们不捕不捞也不吃它，以示对圣湖之敬畏。藏民以耗牛和羊肉、青稞兹粑为主食，常喝酥油茶，故身上味儿比较大。由于海拔高的原因，平时不宜出汗，也就没有必要洗澡，客观上是由于缺水，可他们认为少洗身子就可以保护皮肤抵抗病菌的侵入。可对于藏民来说，人生中有三次洗礼还是必须的。

这里就是古代的茶马古道，也就是如今的一带一路。等车子下了拉脊山后，在去到青海湖的路边和青海湖湖边会随处可见前往神山、圣湖朝拜的朝圣者。朝拜是藏传佛教盛行地区信徒与教徒们一种虔诚的拜佛仪式，在藏族地区通用五体投地式也叫磕长头。朝圣是朝拜的一类，专指朝拜神山圣湖和圣佛等圣像，是藏传佛教和苯教的主要信仰，它反映了人类本初对自然的敬畏精神，蕴含着丰富的文化内涵。

朶朵觉悟山和阿尼玛卿山位于青海境内，是藏传佛教四大圣山之二，青海湖是藏区四大圣湖之一，布达拉宫、大昭寺、塔寺都是朝拜的圣地。“磕长头”是藏传佛教信仰者最至诚的礼佛方式之一，按其路途远近分为长途（数月数年）、短途（十天半月）和就地三种。朝拜者在其五体投地的时候，是为“身”敬；同时口中不断念咒，是为“语”敬；心中不断想念着佛，是为“意”敬。在其接受佛主旨意，心、口、意三者合一时方可得到了很好的统一。

转山转水转佛塔通用五体投地式，是自右向左，按顺时针方向绕山而转，转圣山一圈，可洗尽一生罪孽，转十圈，可在五百次轮回中免受地狱之苦，显然朝礼圣地是为来世做准备，这也是大多数普通朝圣者的信念。

去寺庙拜佛即可以称朝拜也可以称之朝圣，因为每座大雄宝殿里都供奉着佛教界定义的圣人释迦尼佛。朝拜者靠的是一种精神力量，膝盖垫布，手掌木块，与佛投体，口中念着唵（ōng）嘛（ma）呢（nī）叭（bēi）ທ（mēi）吽（ hōng）六字真言，佛报遍数，不畏艰难，转宇宙中心大须眉山，达青海湖，正四月开湖，将藏八宝丢入湖中，手中不停摇转经筒，转一遍代表念一遍六字真言，直到转断为止。他们用身体去丈量圣山圣湖的周长，当身体不能继续前行时就扣下一颗牙，托人带到目的地，表示已完成整个膜拜行礼。

小石堆，用以表达心愿，表示祈愿祈福的意思，也称马泥堆。普道人堆个祈水愿祁火愿，沿途道路旁随处可见。

前面日月山，唐古拉山脉，三江源，沿途经幡飘飘，虫草4干以上海拔好，7一9月草丰茂，育肥。割地圈养，分地到户。

途径共和县倒淌河镇甲乙寺，是世界藏川佛教第一大未来佛，由于行程中没有安排，故未作停留。

沿扎哈公路，行驶在青海湖旅游专线上，途径西宁市湟源县的日月乡日月村，这里相对富庶，座在车上，顺着魏导手指的方向，隐约能看到远处日月山的轮廓，日月山最高海抜4877米，青藏公路通过的日月山口海拨3520米，可惜只是擦肩而过。

车辆继续前行，经共和县倒淌河镇后时，导游简单给我们介绍了位于共和县境内的黄河流经青海大草原的第一个峡谷--龙羊峡。高速和国道有很长一段处于并行姿态，车行2小时后，远处青海湖湖景一角已渐入我们的视线，约中午12点过后，我们终于到达青海高源第一镇--青海湖景区，只见广场一角矗立着文成公主巨大雕像。

在青海湖景区外的旅游饭店用中餐，吃饭时推销当地奶粉，奶茶，好多同志买了，一百元五罐，还送一，用来馈赠长辈朋友，倒也不错。

大约下午1点多进入景区，游客依然不少，大都是外地游客，由于是浙江对口支援青海，所以遇到的浙江游客特别多。若大停车场全是旅游大巴和自驾车，导游让我们在景区逗留2小时时间，我们途步从景区入口处进入。

青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”），位于青藏高原东北部,是中国最大的内陆湖。是由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落而形成。青海湖是中国内陆最大的咸水湖，是维系青藏高原东北部生态安全的重要水体。

在藏民心目中，青海湖的水来自圣山之冰雪，所以青海湖就是他们心中的圣湖。

进入青海湖景区口，左侧的轮架上悬挂着一排转经筒（分手摇式和固定式两种），游客们纷纷过去转动经筒。口诵“六字大明咒”，为家人和自己祈福，祈求忏悔过往、消灾避难、修积公德。

我们边欣赏清澈湖水，边与湖面上飞翔的海欧互动，不少游客还给海鸥伸手喂食物，抢机拍照，海鸥极有灵气，一点也不怕生，似乎知道自己是国家二级，谁都不敢伤害她似的。湖水清澈，水天一色，一眼无边，我们三三二二，不停地与大自然合影，尽情地把自己与近水远山融为一体。

当天下午风浪比较大，走在湖边时，海浪将湖水溅到脸上，才感觉到湖水的确很咸。我们刚到达时，景区指挥中心就接到了上级要求禁航的通知，所有游轮停靠在避风港，所以很多游客想到湖中心一睹最美景色的愿望没有实现，倒有些遗憾。由于入景前未事先约好，加之少数队友身体有些不适，不想多走，所以未能集体合影留念，好在也有部分零星合影。还有就是导游途中介绍的当地藏民沿湖边三步一磕首的膜拜镜头也没有见到，不知是何原因。

游玩了青海湖，于下午3点左右出发，继续沿着青海湖旅游专线，行驶一百多公里，再转京蔵高速，目标茶卡盐湖方向。

我们的车一直沿青海湖的最边缘走，沿途草原广柔，牛羊成群。大约一小时后，翻越橡皮山，海抜3817米，山风刮得呼呼作响，气温下到5度以下，下车解首后就迅速返回车里，估计晚上有人身体不适就与受冻及高原反应有关联。

车子进入海西藏族蒙古族自治州乌兰县109国道再转茶卡镇京拉线时，位于大水桥村的由青海海西乌兰华扬晟源公司承建的风电场项目,公路两旁有几千座的风力发电机在风中不停地转动着风叶，延绵几十里，很是壮观。

下午5时30分左右到达素有xx之称的茶卡镇，在小辣椒川味馆就餐，晚上入住晚枫酒店。

该镇是自盐湖＂天空之镜＂获批后开始搞旅游的，二主道，两边全是近几年新建的旅游酒店，每个酒店门口都停满了大巴，晚饭是在一个川湘源酒店用餐，以麻辣为主，主菜有羊肉玉米，牛肉煮玉米，还有扣肉等，大家吃的还适口，蔬菜大多是通过xx高速和国道从内地运输而至，价格不菲，主食每餐大米饭，夹馍是必不可少的，吃过晚饭后才7点半，太阳公公还是高高挂在上空，这里一般要再过一个多小时后天才渐黑，部分同志在集镇上买了些食品类的，以备夜晚和明天旅途之所需。

茶卡镇海抜3158米，在下午翻越3817米的橡皮山时有人就出现了高反，到了晚餐时就有少数同志出现明显高反，没有食欲，头昏脑胀的，晚上住宿时口干舌燥，鼻子不适，甚至出现流鼻血，但无论如何，反应还没有西藏强。

茶卡盐湖离小镇不到5公里远，茶卡镇在以前是个毫无影响的小镇。2015年红火，有游客通过抖音等微信媒体将原来的盐矿捧红为第一个网红打卡点，2017年当地向国家文化旅游部申报并与当年拿下了“天空之镜＂殊荣，随后，对外宣传的影响力越来越大。茶卡镇近几年大力发展旅游业，统一镇村规划，沿镇中两条主干道旁新建了大批旅游酒店。

5月25日，出游第四天。早上九点，乘大巴上不到10几分钟便到了茶卡盐湖旅游集散中心，导游购好门票，我们依次排队乘座进入景区的网红小火车，小火车以每小时8公里的高速化30分钟将我们带到景区核心，游客很多，我们吸取了教训，先安排了合影，然后再分散行动。

茶卡盐湖，四周雪山环绕。湖面空旷,地势平坦，湖水中含有大量的氯化钠，是固液并存的卤水湖，湖面极具强烈的反射能力，就像是一面为天空梳洗打扮而准备的镜子，这种自然景观在国内罕见，被称为“中国的天空之镜”。雪顶远山、蓝天白云犹如一面镜子，倒映着这一片皑皑景色。

这里的风景是不加任何修饰的原生态，空气纯静，天很蓝，大片云朵就浮在头上，几乎伸手可触。茶卡盐湖最美的就是倒影，只可惜天空这天没有作美，灰濛濛的，让我们千里迢迢而来，却未感受到天空之镜之美，也许天作有意，好让我们留个念想，下回再来吧！

离开景区已近下午1点，还是在小辣椒川味馆就餐，饭后沿路返回，途经橡皮山口后，向着去时相反方向，绕青海湖环湖西路行驶，一路向着青海省海北藏族自治州祁连县进发，翻越茫茫祁连山大草原，晚上将入住祁连县城。从茶卡到祁连县城车程约6-7个小时，这是青海旅连续座车最长的行程。

我们的车在茫茫在草原上驰骋。途径刚察县（县城不错）泉吉乡，有雷达部队驻军。沿315国道前行，青海湖离我们渐渐远去。再过去就要上祁连山了，这里以旅游业，农业，矿业为主，柴达木盆地代表盐泽的意思，张骞出使西域路过柴达木盆地，第一次出现丝绸之路之称，她有5000公里在中国境内，山的南北，北方阴山匈奴经常南下掠夺，列焦敏在遭遇灭国囚禁后，卧薪偿胆，攻讨若枝，实现了各部族的统一。

八十年代初有部电影叫《祁连山的回声》，我们这代人都看过，我是那时候知道中国有个叫祁连山的地方，那是一个洒满红色鲜血的地方，难免有些燥动。导游说当地有一种叫吉节草的草，古时用来治天花，还用着峰火台烧狼烟报警，还有那高高的红柳，除治理沙尘暴外，可用作烧火，当地牧民常用红柳烧烤全羊，味道特别美味。当地野生枸杞品质上等，还有长在戈壁草木不生的砂石地上的锁羊，是有名的上等药材。途径刚察县热水镇，海拔3572米，其中海塔尔山3869米，那是诗和远方的家。沿路两边看见的都是牧民开着车在放牧，跟以往骑马放牧所不同。老日根村岔开，有一条贯穿全境的大流通河。再沿213国道，攀爬祁连山，魏导指差驻扎在坡上的帐篷说，白帐篷都是未出嫁的女儿住的，前来求婚的小伙首先要胜过藏傲攻击这一样，方能婚后有能力保护对方。瓦日戈村，3900米以上，车辆穿起海拔4000多米的大亚巴囗遂道后，已临近祁连县城，山地的植被渐渐好起来。我们在云鑫大酒店用过晚餐后，就入住县城最好的伯尔顿饭店了。

祁连县常住人口5万多，县城长住约1万多人，县城建设不错，比较整洁清爽，城市周边植被较好，有小溪也有公园。晚上入住伯尔顿饭店。祁连县城只有2700多米，氧气较为充沛，感觉舒适了许多，由于7小时车程，又加之车过山顶时出现的高原反应，大家早早地就休息了。

5月26日，出行第五天。祁连山大草原，物产品质特别好，有些队员早早起床晨练，有的在县城买了牦牛肉干，奶贝等地方特产，最多的是冬虫夏草，有鲜的也有干的。早上8：30分从酒店出发，进发卓尔山，沿路看见许多沙棘树，这是一种生命力顽强的树，具有防砂固土涵养水分的作用。途中还遇到了来自柯城、杭州、湖州的游客。

卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。

卓尔山已开发的景区最高海拔为3100米。为国家生态旅游示范区。位于青海省祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。站在卓尔山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。

传说中卓尔山与祁连的镇山之山--阿咪东索（牛心山）是一对情深意重的情侣，默默守候在八宝河两岸，共同护佑着祁连的山山水水。

我们在景区入口处合影，然后沿着景区台阶拾级而上，慢步欣赏卓尔山茫茫大草原和红黄色的丹霞地貌景观，步行200余个木梯台阶后便到了卓尔山顶峰的烽火台，极目远眺，远处雪山在阳光照射下光芒万丈，煜煜生辉！

中午饭后返回西宁，走227国道，3500多米，227国道，转盘坡高速，到青石嘴出口，经过美丽门源县时，见万亩油菜花海田，只是五月还刚播后出苗，继续沿227国道前行，盘旋上达坂山，不知名的小树小草还在沉睡，只有红柳树和红杜鹃还有当地称之扁麻的灌木已吐出新芽。在一处宽畅的路旁设有一个很大的观景台，海拔3800米，此处仍是门源县地界，导游让大家在此处略作休息，拍照购物。翻过达坂山就是大通县，山顶最高处3940米，达坂山遂道海拔3792.75米，山路险峻，弯大路急，达坂山藏语意为山风口的意思。

车辆下到岭之底部，有个较大的黑泉水库，周围植被很好，其水来源于宝库河，因河有黑泉而命名黑泉水库。马尼托海护林场附近有个叫五间房的村庄，当地农户主要从事树种树苗繁育，途径经宝库乡再到达大通县县城，从青海高速大通入口，直达青海省会西宁，在圣澜泽酒店晚餐，入住莫泰大酒店。

因为西宁是青海省会，绝大多数人也是第一次来，所以晚饭后大家去逛了附近夜市最热闹的莫泰街，有些同志还买了正宗牦牛肉等土特产，返回时还经过了青海省人民政府，还有三三两两去了住所对面的屑夜一条街，品尝了当地烧烤。

5月27日早8时，从云巸酒店出发，直接去参观塔尔寺，车程约半小时，天空作美，此时下起了中雨，给人空气清新却增添几分凉意的感觉，风雨吹打脸上，穿的少的队友明显感觉阵阵冷意，停车场旁边就是一个大水库，叫大南川水库，库区植被繁茂，水质清澈。进了景区后，换乘摆渡车，基本是沿着库沿和商业街走，大约10分钟车程便到了核心景点，我们团队聘的金牌导游引着我们并给我们一一作讲解。

塔尔寺是中国著名的藏传佛教圣地，全国重点文物保护单位，国家5A级景区。相传在六百多年前，宗喀巴在此建寺。参观了塔尔寺，已是十二点，我们在景点停车区的老味道饭店用餐，这里停满了旅游车，几乎所有的游客都在此用此，生意暴棚，只是菜烧的很一般，口味不佳。

5月27日早8时，从云巸酒店出发，直接去参观塔尔寺，车程约半小时，天空作美，此时下起了中雨，给人空气清新却增添几分凉意的感觉，风两吹打脸上，穿的少的队友明显感觉阵阵冷意，进了景区后，换乘摆渡车，基本是沿着库沿和商业街走，大约10分钟车程便到了核心景点。我们团队聘的金牌导游引着我们并给我们一一作讲解。塔尔寺是中国著名的藏传佛教圣地，全国重点文物保护单位，国家五A级景区。相传在六百多年前，宗喀巴在此建寺，参观了塔尔寺，已是十二点，我们在景点停车区的老味道饭店用餐，这里停满了旅游车，几乎所有的游客都在此用此，生意很好，只是菜烧的一般，可味不佳。

在入景区的旁边有个大型的小南川水库，水质清澈，估计承担着下游城市的生活供水。

大约一点多，我们从塔尔寺停车场出发，开车3个半小时，直达甘萧省省会兰州市，入住蓝莓大酒店，介绍下甘萧和兰州，水果产业，精品水果，在酒店前的街上摆满了车厘子、芒果，杏，红心火龙果，荔枝等各色水果，价格比我们当地便宜许多，只是不方便携带。

因为晚餐是行程安排中的最好一餐，钱导有心，自掏腰包特意给大家准备了全羊宴，地点设在阿西娅酒楼，是由信奉清真教的回民所开，专门烤了一只一岁的全羊，仅全羊2千多元，最低消费200元／人，全羊加原来的安排，餐桌上已甚是丰盛，为了适量饮酒助兴，在尊重回族习俗并征得主人同意下，钱总还请大家喝多年窑藏的青稞酒，大家吃的开心喝的开心，气氛很是融洽，烤全羊上桌前，搞了简单的仪式，然后按照习俗，由服务员分解切割全羊，分羊头、羊腿、羊排、羊尾，依次上桌，整个包箱香味四溢，大家尽情品尝烤羊肉，相互举杯敬酒，共同庆祝旅途愉快‘平安！由于份量多数量足，吃喝到后来，实在是没有战斗力了，还剩了很多，打了包第二天中午吃兰州牛肉面时再亨用。

兰州市是甘萧的政治经济文化中心，我们当中许多人也是第一次来这里，城市风景很美，高楼大夏林立，这几年市政建设很快，为了一睹城市夜晚的繁华，有近半人选择了徒步到酒店，横穿宽阔的大街，穿梭狭长弄堂小巷，感受兰州城的烟火味和现代都市的气息，沿街有座清真寺，四个塔样建筑，给新城区增添了一道靓丽风景。从大街穿越到旧城的里弄小巷，夜宵，夜摊，吆喝声声，格外热闹，让我们感觉到这座城市的浓浓的烟火气息。

5月28日，出行第7天。主要游玩黄河风景线、白塔山公园和黄河母亲雕像公园。上午9时，酒店出发，约一刻钟，就来到中山铁桥景点，广场上跃入眼前的是广场上那座黄河第一桥的石碑，我们也在这里合影留念，桥头矗立一介绍中山铁桥历史的大型石碑，我们信步走在大桥上，用双脚丈量了跨度，从桥的这头到那头，足足走了251步，折算起来与碑文介绍的实际宽带大体相仿。

白塔寺就矗立在桥那边的山上，层层叠叠，隐约林中，这里是兰州市民锻炼休闲、登高望远的最佳去处。有的队友迫不及待，一大早就游览了此寺，由于时间问题，来不及登寺，留点念想。

沿着黄河边十分宽畅的城市绿道逆流而上，市民早在晨练，道路两边绿树成荫，百花争艳，走到一黄河老渡口时，有电影《天下长河》中才看到的羊皮筏子摆在渡口，本想上去体验下横渡黄河的感觉，却被老船工叫停。

黄河是中华民族的母亲河，她发源于青藏高原巴颜喀拉山北麓的约古宗列盆地，自西向东分别流经青海、四川、甘肃、宁夏、内蒙古、山西、陕西、河南及山东9个省（自治区），最后流入渤海。黄河全长约5464公里，其流域面积79.5万平方公里（含内流区面积4.2万平方公里），是世界长河之一，中国第二大河流。

中华民族的摇篮一黄河，她以其一泄千里，奔流不停的豪放和母亲特有的宽广胸怀，生生不息地盈育和滋润着我们伟大的中华民族。我们虽然陪伴黄河与黄河同行只是一程，但我们已经足够领略和感爱到母亲河的宽广胸怀和无私奉献。

行程安排中本没有这天中餐的，钱导为了大家能够享受到兰州牛肉面的特有美味，在和魏导商量后，又自掏腰包特地请大家到林和宫（兰州牛肉面博物馆）尽情品尝兰州牛肉面。

兰州牛肉面是甘肃省兰州地区的清真风味小吃，以汤镜者清,肉烂者香,面细者精的独特风味和一清二白三红四绿五黄的配料赢得了国内乃至全世界顾客的好评。

下午十二点半，陈师傅和魏导将我们送到中川国际机场，一小时车程，我们和他俩一一道别，感谢他们陪伴我们多日的辛勤付出，特别是陈师傅的精湛车技保障了我们在青海和兰州的行程安全，送走我们一行，他们又迎来了新的一拔客人，生活本就这样，日子日复一日年复一年地过，快乐而平安就好。

我们乘坐的MU6528次航班于4点10分准时起飞，万米高空，蓝天白云，朝着家的方向一路飞行，约6六40分，飞机准时着落在南昌国际机场，大巴司机早已等候在机场停车场，上到大巴车上，车在高速上行驶3小时，约在夜里十时三十分把我们一一安全送到了家，青海之旅行程圆满结束！

此文以流水形式记述本次难忘的青海之旅，其中收集了部分旅游中拍摄的照片，以便老来留作回忆，记着我们间曾经在青海的短暂相处和友谊。借此机会，还要特别感谢开化云游旅行社，感谢钱总亲自全程陪同和耐心细致的服务，让我们永远记住青海同行，一路有你！

附参加疗养团人员名单：徐根旺、段修喜、方中华、徐梦菲、方国来、余小菊、胡伟宏、万仁志、沈秀法、姚光伟、徐永平、徐肖平、汪利民、占晓英、汪明德、方平、叶兴锋、姜露萍、余松土、余秀宏、郑志林、姜学红、郑校平。