<p class="ql-block">让幼儿多进行一些适当的运动，是促进幼儿身体健康发展，增强幼儿身体素质的重要手段之一。</p> <p class="ql-block">但在运动中，特别是在运动前后，幼儿如果不能够掌握正确的做法，易使身体受到损伤，造成意外事故。如:运动前如果没有做充分的准备活动，容易发生扭伤，运动后如果大量喝冷水或吃冷饮，会损伤幼儿的胃肠道等。因此，让幼儿懂得在运动前后正确的做法，避免意外伤害事故的发生是非常必要的。</p> <p class="ql-block">活动目标：</p><p class="ql-block">一、知道在运动前应随老师做准备活动，并检查自己的着装。</p><p class="ql-block">二、懂得在运动后跟随老师做放松运动，不吃冷饮，不大量饮冷水，并及时添加衣服。</p> <p class="ql-block">活动过程：</p><p class="ql-block">一、引导幼儿了解运动前的各项准备工作。在运动前要整理一下自己的鞋子和衣服，看看鞋子有没有穿好，鞋带有没有系好，衣服有没有扣好，裤子有没有提好，然后再做一些运动前的准备活动，让自己的身体先活动活动。</p> <p class="ql-block">二、引导幼儿学习运动前的准备活动。在运动前要先做准备活动，先活动一下头部，可以点头、仰头，转一转头，也要转动腰部。再活动一下膝关节，向下蹲一蹲，最后活动一下手腕和脚腕儿。</p> <p class="ql-block">三、引导幼儿懂得运动后的注意事项。在运动后不要立刻停下来休息，更不能躺下来，这样会对身体不利。</p><p class="ql-block">在运动后要做一些放松活动，慢慢的走一走，等身体慢慢的恢复调整过来，再坐下来休息。运动后我们会觉得很渴，可以喝一些温开水或者淡盐水，但是一定不要喝大量的饮料或者吃冷饮，这样会对我们的肠胃造成伤害。运动后也不能因为大量的出汗而脱衣服，否则会着凉患感冒。</p> <p class="ql-block">四、教师与幼儿一起到户外进行体育活动，重点引导幼儿复习巩固运动前后要注意的事项。</p>