手脚冰凉，暖不过来该怎么办？

海老板

一、手脚冰凉的表现

什么样的手脚冰凉才能算的病呢？

正常气温低导致的手脚冰凉并不是疾病，比如说，冬天骑自行车不带手套，结果手被风吹的冰凉，这就是正常的；或者用手团雪球打雪仗，手冻得冰凉这也是正常的。

中医上手脚冰凉，是晚上睡觉，在被子里面，能不能自己把脚给暖过来。如果一直暖不过来，那这就是病理性的手脚冰凉了。

通常情况下，病理性的手脚冰凉，还会有别的一系列表现，比如说：

男的会阴囊潮湿，女的会痛经。手脚出冷汗。早上起来大便不成形。严重的人晚上会起来小便。不能喝凉水，不能吃水果，否则容易拉肚子。男的性功能不行。身体每天有气无力，身体状态不好，没劲儿，等等。

在中医看来，只要你出现上面的两三个症状就可以下诊断了，因为所有上面的一切和手脚冰凉其实背后的原因都是一个。

二、手脚冰凉的原因

阳虚！肾阳虚！手脚冰凉在中医上有一个专有的名词——四逆！《伤寒括要》：“四肢者，诸阳之本，阳气不能充布，故四肢逆冷。”

意思就是，手脚四肢在身体的末端，身上的阳气不够了，阳气都收在身体里面保护重要的内脏了，就顾不上四肢末端了，所以手脚就最先开始凉了。

因此，手脚冰凉，就是身体阳气虚弱，尤其是肾阳虚弱的表现。因为肾主一身阴阳，肾阴肾阳为脏腑阴阳之本。

明白了手脚冰凉的根本原因是肾阳虚衰，就能一眼看穿为什么会同时有别的症状出现了。

男的会阴囊潮湿——因为男性生殖系统是肾脏在主管，肾阳不足，热量不够，湿气聚集，阴囊就会潮湿。

女的会痛经——本来肾在子宫后面，肾阳会像小火炉一样给子宫提供温暖的热量，肾阳不够了，就容易宫寒，宫寒就容易痛经。

手脚出冷汗——手脚阳气不足，没办法蒸发湿气。

早上起来大便不成形——肾在大肠的后面，本来可以提供热量，蒸干肠道内水湿，现在热量不够了，肠道内水汽太多，大便含水量高了，大便就不成形了。

严重的人晚上会起来小便——小便是肾脏在管，肾脏阳气足，肾脏功能就好，现在肾阳不足了，肾功能减弱了。就好像扛麻袋一样，过去力气大，可以一次抗三个，现在一次只能扛一个了。过去能攒1000毫升尿，去尿一下；现在没劲了，只能300毫升就去尿一次。

不能喝凉水，不能吃水果，否则容易拉肚子——中医讲，脾阳要靠肾阳帮忙，肾脏在小肠后面，可以供应小肠热量，帮助消化。现在热量不够了，小肠消化吸收功能不行了，一吃凉东西，就容易拉肚子。

男的性功能不行——肾阳直接影响肾功能。

身体每天有气无力，身体状态不好，没劲儿——阳气虚。

三、手脚冰凉的保养方法

治疗手脚冰凉的方法很多，《伤寒杂病论》里面张仲景给出了一副味道又好、效果又好的方子：当归生姜羊肉汤。

就是煮羊肉汤的时候，多放点生姜、当归，然后吃肉喝汤。每个星期吃一次，一个冬天吃下来，手脚就不凉了。

艾灸也是个很好的方法，可以选取神阙、命门、腰阳关、肾俞等几个穴道，经常灸一灸，也会显著改善。

那是不是所有的手脚凉，都是阳虚引起的，都可以这样治疗呢？不是的，还有一种，是因为经络气血不通，阳气都被挡在身体内部，没办法运输到手脚。