什么是体能测试 <p class="ql-block"> 体能测试是幼儿园健康教育的一部分，测试内容为制定幼儿健康活动的目的、方法、内容提供了科学依据，对促进幼儿体质发展有积极的指导作用。</p> <p class="ql-block"> 《3-6岁儿童学习与发展指南》指出：“幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的主要标志，也是其他领域学习与发展的基础。”</p><p class="ql-block"> 为全面掌握不同年龄段幼儿的生长发育和健康情况，促进幼儿身心健康发展，切实提高幼儿生长发育和体质水平。上周，我园组织全园幼儿进行了体能测试。测试项目为：立定跳远、拍球、20米短跑、单腿站立、掷远。测试中，孩子们精神饱满，全力以赴。</p> 项目一：立定跳远 <p class="ql-block">动作要领：</p><p class="ql-block">1.首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。</p><p class="ql-block">2.两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲、两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">测试目的：</p><p class="ql-block"> 测试幼儿下肢的爆发力。</p> 项目二：拍球 <p class="ql-block">动作要领：</p><p class="ql-block"> 幼儿拍球标准要求为两腿分开，自然站立，身体协调，连续拍球，球弹起时不低于幼儿膝盖。</p> <p class="ql-block">测试目的：</p><p class="ql-block"> 测试提高身体协调能力。</p> 项目三：20米短跑 <p class="ql-block">动作要领：</p><p class="ql-block"> 双脚前后开立，距离一脚到一脚半，屈膝降重心，身体力行前倾，前腿异侧臂屈肘在前，后臂与身后，听到口哨声后，两脚用力蹬地，迅速前冲出去。</p> <p class="ql-block">测试目的：</p><p class="ql-block"> 测试小朋友的快速奔跑能力。</p> 项目四：单脚站立 <p class="ql-block">动作要领：</p><p class="ql-block"> 测评幼儿听到开始的口令立即单脚站立，单脚站立时头和躯体对线，躯体保持直立，可稍有摇晃，直至抬起的脚落地。</p> <p class="ql-block">测试目的：</p><p class="ql-block"> 锻炼幼儿的腿部力量和平衡能力。</p> 项目五：掷远 <p class="ql-block">动作要领：</p><p class="ql-block">1.两脚前后分开，双手持沙包。</p><p class="ql-block">2.将沙包从肩上方投出，沙包出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。</p><p class="ql-block">3.迅速将沙包抛出。</p> <p class="ql-block">测试目的：</p><p class="ql-block"> 测试幼儿上肢腰腹肌肉力量。</p> <p class="ql-block"> 每学期的体质体能测评工作，可以科学地对幼儿的体质体能发展进行全面、科学的评估。每项动作均从灵敏性、平衡性及协调性等各方面反映出幼儿的动作发展能力，也更细致、全面地了解了每位幼儿在体育发展方面的优势与不足。在开展本年度体质体能测评的工作中，各班教师全力支持，积极配合，幼儿也乐于其中。相信通过科学规范的测试、真实有效的数据，可以让教师和家长进一步了解到幼儿的体质发展情况，从而针对性地调整幼儿体育锻炼项目，更科学地增强幼儿的体魄，让每个孩子健康快乐地成长！</p> <p class="ql-block">图文编辑：大一班</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图文审核：园务组</p>