<p class="ql-block"> 炎炎夏日、酷暑当空，近日天气持续高温，要做好气温40°-50°C之间的高温准备。始终喝干净的水，慢慢喝。 避免冷水或冰块。</p> <p class="ql-block">何为高温热浪？</p><p class="ql-block">高温原来是气候变化惹的祸。由于人为温室气体排放，气候系统发生巨大变化，导致全球变暖和极端天气气候事件趋多趋强！目前国际上还没有统一的高温热浪标准。我国是指最高气温达到35℃以上的天气现象，连续3天以上的高温天气过程称为高温热浪。</p> <p class="ql-block">高温热浪有哪些类型？</p><p class="ql-block">人体对冷热的感觉不仅取决于气温，还与空气湿度、风速、太阳热辐射等有关。通常有干热型和闷热型两种类型。</p><p class="ql-block">★干热型是指气温极高、太阳辐射强而且空气湿度小的高温天气；</p><p class="ql-block">★闷热型是指夏季水汽丰富，空气湿度大，在气温并不太高（相对而言）时，人们的感觉是闷热，就像在蒸笼中。</p> <p class="ql-block">高温期间什么该做，什么不该做？</p><p class="ql-block"> 1. 当温度达到40°C时不要继续喝很冷的水，因为我们的小血管可能会破裂或爆炸。可以喝热水或温水，但要慢慢喝。</p><p class="ql-block"> 2. 不要立即洗手或洗脚，也不要洗或弄湿暴露在阳光下的地方。 在洗涤或淋浴前至少花 30 分钟或半小时。</p><p class="ql-block"> 3.在夏季或如果您非常疲倦时，请避免立即喝非常冷的水，因为它会导致静脉或血管变窄或狭窄，从而导致中风。</p> <p class="ql-block">高温预警信号都有哪些？</p><p class="ql-block">高温预警信号分为三级，分别以黄色、橙色、红色表示。</p><p class="ql-block">★黄色信号的含义是天气闷热，一般指连续3天日最高气温将在35℃以上；</p><p class="ql-block">★橙色信号的含义是天气炎热，一般指24小时内最高气温将要升至37℃以上；</p><p class="ql-block">★红色信号的含义是天气酷热，一般指24小时内最高气温将升至40℃以上。</p> <p class="ql-block">人到底能耐受多高温度？</p><p class="ql-block">一般人群在静止状态体温调节极限温度为31℃（相对湿度85%）、38℃（相对湿度50%）和40℃（相对湿度30%），也就是说超出极限温度，人体机能受损，将出现中暑或一些并发症。而对于儿童、年老体弱者、慢性病患者来说，由于其体温调节功能不健全、减退或障碍等，都将使其耐热极限下降。</p> <p class="ql-block">高温有哪些危害？</p><p class="ql-block">（1）高温热浪会引发中暑及心血管疾病的发生、加重，甚至导致死亡，同时易出现热伤风、腹泻和皮肤过敏等病症。</p><p class="ql-block">（2）加剧干旱的发生发展，影响植物生长发育，使农作物减产。</p><p class="ql-block">（3）导致用水量、用电量急剧上升，从而给人们生活、生产带来很大影响。</p> <p class="ql-block">采取哪些防温降暑措施？</p><p class="ql-block">（1）尽量减少气温最高时段户外活动，外出采取必要的防晒措施。</p><p class="ql-block">（2）注意及时补充水分盐分，饮水少量多次，避免过凉饮品。</p><p class="ql-block">（3）饮食清淡，少食高油脂和生冷食物。</p><p class="ql-block">（4）保持室内温度适宜，但不宜长时间使用空调，避免室内外温差过大，影响体温调控。</p> <p class="ql-block">中暑的表现</p><p class="ql-block"> 当气温超过37℃以上，人体的散热主要通过汗液蒸发，当周围环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。</p><p class="ql-block">根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：</p><p class="ql-block"> 1.先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。</p><p class="ql-block"> 2.轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干燥，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。</p><p class="ql-block"> 3.重症中暑：指除以上症状外，出现突然晕倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。</p> <p class="ql-block">中暑的处理</p><p class="ql-block"> 1. 安置在阴凉通风处</p><p class="ql-block"> 迅速将中暑患儿转至阴凉通风处，脱去或解松衣服，使患儿平躺休息。</p><p class="ql-block"> 2. 及时更换衣物</p><p class="ql-block"> 让幼儿仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如幼儿的衣服已被汗水湿透，应及时更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝幼儿身上吹。</p><p class="ql-block"> 3. 不要着急进食 在幼儿意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑；用风油精或清凉油涂于患儿的头部太阳穴；口服人丹、十滴水或藿香正气丸等药物。</p> <p class="ql-block">预防中暑小贴士</p><p class="ql-block">一、补充充足的水分</p><p class="ql-block"> 夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。</p><p class="ql-block">二、多吃各种瓜类</p><p class="ql-block">炎炎夏日是人体抵抗力最虚弱的时刻，人体丢失的水分多，这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分，以提高免疫力和预防疾病的发生，瓜类蔬果含水量在90%以上，有助清热化湿、排毒的效果</p><p class="ql-block"> 三、空调温度要适宜</p><p class="ql-block"> 空调室内外温差不宜太大，应该控制好空调的温度，使用空调室内外温差不超过5度为宜，避免长时间待在空调下，因为室内外的温差过大，骤冷骤热反差很大，会使人体调节功能紊乱。</p><p class="ql-block"> 四、出门带好防晒工具</p><p class="ql-block"> 夏天在最炎热的时间段最好不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走，如果非得外出就要做好防护措施，如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品，可以随身携带防暑降温药品。</p><p class="ql-block"> 五、穿浅色衣服</p><p class="ql-block"> 夏季外出应穿白色、浅色或素色的衣服，不宜穿黑色或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快，而黑色或蓝色衣服则相反，棉及聚酯合成的衣物最为透气。</p><p class="ql-block"> 六、控制情绪</p><p class="ql-block"> 夏天更容易引发大家焦虑情绪，而不良情绪积蓄，很容易导致我们“情绪中暑”免疫力下降，身体的机制失调，甚至引发各种疾病，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 高温天气注意防暑，也提醒各位家长朋友们注重防晒、预防中暑，愿大家平安、健康、快乐地度过美好的夏季时光。</p>