专注力

罗尹苹

人生最重要的能力就是专注的能力，你的注意力在哪里，你的结果就在哪里，我们很多人的注意力都是涣散的，就像一盘散沙，总是在分心走神，你的主动的注意力是不在线的，这就为什么同样的老师，孩子成绩会不同，同样的努力，结果会不一样。

这就是我们无法专注，没有去刻意练习专注，没法时刻让注意力在线，让注意力云游四海了，深入不了，有本书的名字就叫刻意练习，不去刻意练习，我们都是机器人模式，都是小我在线。

就像你想写得一手好字，你得专注去写、感受每一笔一画，你的所有的注意力在这个上面，你才能写好。

为什么有的人一件事干了几十年也是那个水平，而有的人一两年可以让自己在这个领域特别突出，这是因为他有专注的能力，能在这个领域不断让自己深入，不断的突破自己。

优秀的人80%都有冥想的习惯，这是因为这样做能提升专注的能力，练习专注的能力可以在生活中去练习，比方你平时是右手做事，改成左手，这样就让我们的潜意识在不断的参与。

一颗好用的大脑，就是有专注的能力，注意力特别强，这个世界就是开卷考试，你要去看优秀的人是怎么去做的，去模仿，去复制，一个能不断拿到结果的人，脑袋一定好用，因为他时刻都在刻意练习专注的能力，越练习，越有这种能力，脑子就越好用，

小我就是眼耳鼻舌身意，负面的念头

真我就是纯纯的注意力

觉醒的第一步，就是觉察力，你得去管理你的注意力，你去刷视频，你的注意力在娱乐上，你的注意力就被别人，就被大数据收割了，你的注意力的资源就被浪费了，没有用到主动的注意力上没有用到提升自己，让自己有价值，你如果想让自己变得不一样，提升个人的成长，就得让自己从被动变主动，主动也是能量，你的注意力在哪里，那里就会有产出，你得让自己有价值，去收割别人的注意力。

你每天关注负面，你放不下的人和事，你就不断在消耗自己。

让自己自我在线，认知在线，注意力在线，活在当下，要想改变自己的生命的状态，最底程就是要让自己注意力，专注力在线！