<p class="ql-block ql-indent-1">临近中考，为了缓解初三毕业生考前的心理压力，调整高压状态下的复习心态，理性面对压力，做到轻松自信迎考，6月14日，永福庄中学组织心理教师周慧为同学们上了一堂活泼生动的心理释压主题课。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本次心理课，周老师以“全心以赴 笑迎中考 为主题，分别从四个方面对学生进行授课。首先，教育学生要以正确的态度面对成功与失败，学会接纳过去的失败，转变对挫折的看法，并学会进行积极的自我暗示。随后在调节情绪和缓解压力方面，周老师提供了多种科学方法，如学会向身边的老师、家人或朋友倾诉，深呼吸，联想法，运动减压法等。同时重点强调了学生们在考前要正确处理好与老师、家长的关系，多与长辈进行沟通，分享自己在学习生活中的喜怒哀乐。最后，教育学生务必在考前要科学作息、合理饮食，保持良好的生活习惯，以最佳的状态迎接中考。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本次心理释压主题课的开展，有效地缓解了初三考生们考前心理焦虑，同学们学会了优化情绪的方法，能够以平和的心态、饱满的情绪去迎接中考，真正做到乐观自信迎考！</p>