<p class="ql-block"> 随着天气越来越炎热，中暑现象时有发生，尤其体温调节功能较差的小学生更是中暑的易感人群。为了更好地促进少先队员们的身体健康，做好防护工作，徐集欢欣小学开展“防中暑安全知识”主题队会！</p><p class="ql-block"> 普及防中暑安全知识，使少先队员增强防护能力!</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">一、什么是中暑</b></p> <p class="ql-block"> 中暑是指在高温和湿度较高的天气状况下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">二、如何预防中暑</b></p> <p class="ql-block"> 尽量避免在高温时段出门，不要在炎热的天气进行长时间的户外活动。活动尽量安排在早晨或傍晚，注意运动强度，多在背阴处活动或休息。外出做好防晒工作，佩戴遮阳伞或遮阳帽，免受阳光直射。</p> <p class="ql-block"> 高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分。在运动后或大量出汗后可以喝适量的淡盐水，及时补充身体流失的无机盐。为了健康，少先队员们要多喝白开水，少喝饮料。</p> <p class="ql-block"> 夏天为了预防中暑，同时应注意饮食，为了健康，早餐不可缺少。</p><p class="ql-block"> 多吃些清淡的食物，少吃些高油高脂食物，可以多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等消暑食物。</p> <p class="ql-block"> 烈日当头，酷暑炎炎，人们最容易疲劳犯困。我们不仅晚上要休息好，而且适当的午睡，不但可以避开高温而且可以养足精神。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">三、中暑怎么办</b></p> <p class="ql-block">1.迅速撤离高温环境</p><p class="ql-block">2.立即降温、散热</p><p class="ql-block">3.及时补充水分</p><p class="ql-block">4.谨慎用药（严重需送往医院）</p> <p class="ql-block"> 高温天气，为营造良好的学习环境，学校教室、餐厅、宿舍空调全开放。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">通过此次主题队会，学生增强了防暑意识，提高了自我防护能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"> 梁山县徐集欢欣小学</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年6月13日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图文编辑：吴敬安</p><p class="ql-block">初审：李广深</p><p class="ql-block">终审：庄志</p>