仲夏端午节 养生正当时

许昌中医院耳鼻喉科

夏三月，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，再加上端午的时候，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。

夏至日，一年中太阳最偏北、白昼最长的一天，至者，极也，它标志着盛夏的到来。夏至阳盛，暑湿困阻。这阳气最盛的夏至一过，热气与湿气便交织不离，厌食、身重、郁结开始缠绕着胃脾难去。夏季养生要和于阴阳，调于四时，不可贪于避暑，不可过食寒凉，因为自然界的夏天从不产冰霜，所以饱腹受寒，定伤及阳气，积湿累脾。

　 端午节为每年农历五月初五，是入夏后第一个节日，也是古代纪念爱国诗人屈原的传统节日。据《荆楚岁时记》记载，因仲夏登高，顺阳在上，它的第一个午日正是登高顺阳好天气之日，故五月初五亦称为“端阳节”。端午时节，气温上升，正是疾病多发的时期，自古人们就有在家门口挂几株艾草的习俗，由于艾草特殊的香味，人们用它来驱病、防蚊、辟邪。

端午节亦有佩香囊的习俗，《清嘉录》上说，端午“制绣囊绝小，类荷包之形，中盛雄黄，谓之雄黄荷包……皆系襟带间以辟邪”。又引《江乡节物词·小序》说：“杭俗，妇女制绣袋绝小，贮雄黄，系之衣上，可辟邪秽。”现在的香囊内容物已复杂得多，除雄黄外，还常装入一些苍术、白芷、菖蒲、川芎、藁本、甘松、山柰、冰片、樟脑等芳香中药，使这些药袋具有更好的祛毒防疫效果。

　　今年端午节与夏至日相差一天，是一年当中阳气最盛的时节。端午九毒日，请一定要记得刮痧、艾灸，补益阳气！这几天是一年中最好的排毒养阳的时候。请抓住机会排毒驱邪、排寒湿，养阳气会起到事半功倍的效果。

艾叶主要是针对无形之毒的，艾叶和雄黄一样，也是一味中药，中医认为“艾叶味苦，微温无毒，有温气血、逐寒湿之功，又有芳香避秽之能”。护理门诊开展的灸法包括艾柱灸、艾箱灸、葫芦灸、督灸、温罐灸等，今天为大家介绍一下温罐灸的功效。

　　温灸罐是将艾条固定于瓷罐内部，点燃后置于体表腧穴或者疼痛处，艾条燃烧产生的近红外线导入人体，借灸火的热力作用，在施灸部位反复摩擦、刮拭，使其局部皮下出现瘀斑或痧痕。适用于颈椎病、肩周炎、腰背痛、上肢不遂、下肢不遂、肠胃调理、头晕、头痛、眩晕、感冒等。

　　端午“九毒日”，补阳正当时。许昌中医院护理门诊将在夏至日举行中医特色疗法体验活动，欢迎大家携亲带友前来体验。祝大家端午安康！

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