心脏不好的人，这套“手指操”每天做一做，呵护心脏健康

欣阳

心脏是人体的发动机，是支撑各个器官的源动力，只有心脏健康，人体的各个功能才能正常运行。一旦心脏出现问题，对身体健康造成的危害很大！

一、心脏不好的人有哪些表现？

心脏不好的人，身体可能会有以下症状表现：

1、手出现发麻的症状，这是由于心脏供血减少，导致身体的局部处于缺血的状态，而手部的毛细血管属于敏感血管，所以就会容易导致发麻。

2、持续时间过长的出现咳嗽的症状，咳出的痰会可能会带有血，且咳嗽在晚上时会加重，这是由于肺部淤血刺激到了血管所致。

3、心脏以及脉搏出现过快的不规律跳动，由于心率过快此时人可能就会出现坐立不安的症状。

4、下肢出现浮肿的症状，这是由于出现了心功能不全，从而导致静脉血流回流受到阻碍，就会使下肢出现浮肿。

5、出现不同程度的耳鸣症状，这是由于耳朵内部的微细血管对血液的变化会感到比较的敏感，所以耳朵受到信号后所以就会出现耳鸣。

6、在没有进行任何活动的情况下，身体却时常感到疲劳、无力。



医生提示：

如果你有以上几种情况出现，说明你的心血管系统可能出了问题，尽早去医院检查，明确是否心脏问题，做到早发现和早治疗。

二、每天坚持做手指操，呵护心脏

检查出心脏不好的朋友，在遵医嘱的同时，可以每天做一做这个心脏保健操，有六个动作，具体如下：


一动：双手反复握拳，反复做2分钟；

二动：双手五指稍微分开，两手手指交叉互搓，搓2分钟；

三动：互搓掌心2分钟，搓到发热、发红；

四动；前后转大拇指，双手交叉，大拇指向前转72次，再向后转72次；

五动：平衡拍手，双手指掌相对，拍手2分钟；

六动：双手手指互击，手指头轻击2分钟。

这个保健操很方便，不拘时间，有空就做，一天可以多次，保养心脏是个慢功夫，所以一定要坚持。