<p class="ql-block">四性五味 四个季节的饮食增减 清脾胃的火用淡淡的甜味的马蹄 补气的食物： 芋头板栗土豆 五谷杂粮 藜麦小米黄米薏米荞麦面食补气 补血的食物 藕粉 藕节 冬枣</p> <p class="ql-block">🦋肝气郁结的人少吃酸</p><p class="ql-block">🦋气虚的人少吃辣椒。</p><p class="ql-block">🦋心肺功能比较弱，尤其是心脏功能弱，这些人要少吃苦的！</p><p class="ql-block">🐓辛辣的入肺，酸的若肝，甜的入脾，苦的入心，咸的入肾。</p><p class="ql-block">脏腑出问题，根据这5种味道，吃多吃少来辨证！</p> <p class="ql-block">从立春开始，春天少吃酸，适当吃点甜的，保护我们的脾胃。酸是收的</p> <p class="ql-block">从立夏开始，夏天少吃苦的，多吃辣椒。夏天少吃肥厚油腻的，要吃清淡好消化的，长夏养脾，立秋之后。</p> <p class="ql-block">秋天，要吃酸的，中秋后。多吃酸少吃辣，养肺。</p> <p class="ql-block">冬天，入肾，增苦少咸。心火引下来，肾就暖和了。夏天要把心养好。</p> <p class="ql-block">补气食物，芋头，板栗。土豆。胚芽米，藜麦，小米，黄米，薏米，燕麦。</p><p class="ql-block">补血食物，藕粉，藕节，新鲜的枣。</p>