百里奔跑，为小女儿抢得一份毕业大礼

一号萌爸

1 心中的歌/诗2 百里挑战纪实3 题后话 心中的歌 脚下黑黝黝的土壤在湿润的院中早已忘记烈日下暴躁的情绪裸露的肌肤看不到一丝暴晒的痕迹记忆如新在岁月的小河边徘徊心绪变得柔软 细微的沙粒分辨不出它们各自的身形自然也就没有地方刻上各自的名字标记彼此的脾气几十万甚至上亿年的磨砺成就一身坚固而又细腻的身躯排成长龙垫起我飞奔的步伐 那边因为水的掺和碎裂的巨石和砂砾走到一起手挽手铺出一片坚挺的路面看不见的钢筋苗条而又细长却将一切柔情排除在外只留下那些十足的弹性 温驯的小草挺起各自稚嫩的脊梁用千万只小手托起飞奔的音符此起彼伏那些纤弱而又韧性十足的信念如弹簧般倒下又很快站起 2023,6,11 故事是这样开始的 女儿即将高中毕业，看她朝气蓬勃，一脸春风得意样子，心里直犯嘀咕，该送上一个什么样的礼物给她，不怎么花钱，还能让她另眼相看？曾经跑步把她的生日印上地图，为了鼓励她考哈佛，也在哈佛球场刷过全马，这次，得来个再大一点的才能刺激到她。有了，就绕着她们的波士顿拉丁学校的校园跑，跑一个百里吧！盖个印章，然后翻到新的一页。 马拉松跑过十几次了，但100里的距离，还没敢碰过，临时起意，倒是有些刺激。四月份波马后，一直待在修养模式中，没这么出来过，这次挑战，不敢有什么追求，跑完就算成功，成绩不论，安全第一。 几天前照例在群里吆喝了一声，一是给自己一点压力，公开后不好意思再打退堂鼓，二来正好听听伙伴们的意见，830的配速应该没问题，心里比较认可，但暗地里还是打了个折扣：下不封底，上到每英里九分，以保证能相对轻松的完赛，不会影响几天后的回国旅行。 早上起来，天气不错，开车到BLS校园，停在一棵大树下，将饮料喝能力较放到车顶，然后走到学校正大门，六点二十八分，顺时针开始出发。差不多正好每英里绕校园三圈，100里折合成31.07英里，跑九十几圈就可以了。临时计划有点简单粗暴：三迈（九圈）喝一次饮料，换一次方向；2迈以后每六迈十八全喝水吃一根能量较。 九分左右的配速开始，没有任何压力，然后就逐渐加快，到半程十五迈左右时，平均速度大概在850左右，可以向自己交差的，随后就一直卡在这个点上。但二十迈以后，速度不自觉地在增加，幅度有时还不小，不得不经常往回拉一些。没办法，想低调，可实力不容许哈（这是小女儿喜欢的一句话）。偶尔也有点“后悔”，是不是太保守了，如果拼一拼，说不定可以跑到四小时以内呢。但转而又想，又不是比赛，受伤不值得，而且也伤不起。 不知不觉跑完26迈了，感觉还好，边稍微做了点心里建设。转眼到了28迈，剩下最后的5k，已无后顾只忧，于是便开始加速，不敢放肆，但冲刺还是必须的。。。31.08 mile，100里，4:22:24，一个可以比较舒服就能接受的数字。前半程2:17:09 后半程2:05:15，negative splits! 12分钟的奖赏！ 结束语 一路跑下来，并无多大压力，原因应该是，一开始要求就不高，可谓是，退一步海阔天空。在校园里跑，虽然路面没有操场上那样平整有弹性，但更有趣些。原因似乎很简单，BLS是一个老牌学校，虽然校园右边和后面都是停车场，但前面有一条窄小的砂路，左边还有一块“天然”的草地，跑起来，感觉不停地在变化场景，凭空多了一些小乐趣，而大脑里也因此受到不同的刺激，有了一些若隐若现的感悟。。。 题后话 波士顿拉丁学校（Boston Latin School），为美国第一所高中，坐落在美国东海岸波士顿城，始建于1635年，那时离一群英国清教徒（102 名乘客和大约 30 名船员）乘坐五月花号登陆比美大地（1920）才15年，比同城赫赫有名的哈佛大学（1636）还早一年。现有六个年级（7-12），在校学生2000多名。