攀登健康之峰

菜青虫

——南京江宁横山野穿纪实

6月11日，夜幕降临，星光闪耀。野穿20公里江宁橫山后的小伙们欢聚一堂，畅饮解乏的啤酒，品尝鲜美的龙虾，交流运动后的感受。登山运动让我们的身心更加健康，沿途所见所闻让我们对历史文化更加了解。

橫山位于南京市江宁区和马鞍山市博望区。为缅怀革命先烈 ，传承红色精神，参观了横山新四军第一支队指挥部旧址。1938年，粟裕、钟期光等在江宁、溧水一带，指挥新四军打击日寇。上庄村附近的鸡冠岭地处江宁、当涂、溧水三县交界处，一支队新三连与日寇在此激战三昼夜，重创敌军。当时的抗日指挥机关设在此。如今，江宁经济和社会事业高歌猛进，是南京经济总量最大的行政区，GDP近3000亿元，令人赞叹不已。

　　在攀登四进山的征途中，艰难穿越了茂密的林区。路上带刺的葎草荆棘、锋利的芦苇叶缘，使人寸步难行。小伙伴们或匍匐前行，或弓腰出没，裸露的胳膊、手腿被叶缘拉出了条条血印，为了挺进江宁第一峰四进山，让红旗在山顶飘扬，没有一个退缩，没有一个叫苦。在四进山山巅的防火瞭望塔下，眺望着辽阔的山野风光和蟠龙湖，仰望蓝天白云，大家欢呼雀跃，激动的瞬间和郁葱的林海被无人机捕捉珍藏。户外野穿要科学出行，准备长衣长裤、帽子、围脖、手杖、手套、登山包和水、食品等装备物资。

在横山林场场部，2位资深驴友十年前曾在此相约攀登。他们回忆过去的峥嵘岁月，感慨时间飞逝，约定十年后在此再出发。

在横山山脚下，小伙伴们品尝了中国地理标志农产品——橫溪西瓜，还有水蜜桃、杏子、李子等。笔者与果农进行了交流，果农讲:“疫情过后，玩户外的人明显多了，更加渴望健康了，我们果农也有钱赚了”。我们的运动生活，离不开农民兄弟的辛勤耕耘，户外志愿者的奉献，我们要感谢他们。

在蟠龙湖岸边，仰望星空，天路繁忙。南京禄口国际机场近在咫尺，起降的飞机不时在头顶轰鸣，飞机上的航空标识可见，向飞机挥挥手，也许能被机组人员看到呢。数拾辆大功率摩托车成群结队，在山野中飞驰，令人心潮澎湃，也想加入他们的车队来此压弯。

　　在华谊兄弟电影小镇，小伙伴们仿佛穿越时光隧道回到了民国年代。“侦探事务所”、“南洋药房”、“寰球唱片”……一个又一个不同风格的民国建筑呈现在眼前。大家纷纷扮演不同角色，过一次当电影名星的瘾——有的在街头漫步，有的在乘坐黄包车，有的在沉思，有的在讨生活……沉浸式体验民国市民的生活形态。这里已成为喜欢怀旧人的摄影天堂。

今天的江宁之行不管是奋勇攀登橫山，还是休闲探访电影小镇，我们深刻体会绿水青山就是金山银山，宁静的山水田园生活是我们的向往。我们要珍惜韶华，让运动的红旗在心中飘扬，加强体育锻炼，攀登更高的健康高峰。

　　

音乐

五星红旗

五星红旗闪耀太阳的光芒 ，

飘在哪里哪就有我的方向 ，

你总是能给我前进的力量，

我有心事都愿与你分享。

五星红旗就飘在我的心上，

驱散阴霾让我挺起脊梁，

永不褪色点燃红色的信仰，

你是胜利你是我们的希望。

五星红旗飘呀飘，

飘在我心上，

驱散阴霾让我挺起了胸膛 ，

永不褪色点燃红色的信仰，

你是胜利你是我们的希望。

五星红旗飘呀飘 ，

飘在我心上 ，

驱散阴霾让我挺起了胸膛，

永不褪色点燃红色的信仰，

你是胜利你是我们的希望，

你是胜利你是希望。