“只是几道题，就不能好好做吗？”情绪爆发前喊停！

文丽

这个周末我也遇到了孩子不好好完成“作业”的冲突。
　　我购买了一本迪斯尼的数独贴纸书给孩子，说好每天完成一页，但这个周末出状况了。孩子卡在了一个5x5的题目上，而且怎么都解不出来，甚至要全部擦掉重写。
　　最后孩子因为做题的挫折和我的施压气哭了，边哭边吼：“你只关心题目对不对，并不关心我。”而我将孩子反复出错归因于做题过程中心不在焉，最后失去耐心气炸了。同时孩子爸爸因为我们消极暴躁的对话也气得冲出来把习题撕毁了。所有情绪都在习题撕成碎片后按下暂停！

一、生气不要紧！按下积极暂停，浇凉水冷静反思。
　　冲突的关键点就在我把反复出错归因在孩子不专心上。

二、不是说好关注解决问题吗？！按下重启按钮，调整思维。

（一）面对问题，应该归因于可直接调整的具体行动，例如：
1. 因页面涂改太多干扰判断？
解决策略就是先擦干净再写。
2. 因焦急而忘记了解题策略？
解决策略先合上习题，一起回忆解题策略。
3. 因反复出错的挫败感失去信心？
解决策略就是给自己定一个可行的激励目标，消灭这道题就去吃一口雪糕。
启动求助锦囊，请家长帮助找到错误源头。
按下暂停按钮，抱抱鼓励，言语支持，妈妈坐在身旁陪我。

集合全宇宙奥特曼，助我解题！

（二）要有信心！帮助孩子在错误中学习。
1.共情回应
“你一定很焦急、愤怒，甚至有点灰心”，“我能体会你的感受”。家长的共情给孩子恰到好处的安慰。
2. 求助？只要孩子需要，父母一定给回应。回应的目的是让孩子相信：你的体验比题目结果更重要。
3. 实现感受的转换，从挫败感转向掌控感。
例如：
我可以掌控随时消除错误答案；
我可以掌控随时尝试另一个方法；
我可以掌控完成后给自己嘉奖；
我可以掌控给这道题的难度评级；
我可以掌控暂停、求助和重启。
4. 一句鼓励的话嘉许自己：
我注意到自己在挑战难题时越来越有勇气。
这么难的题目，我经过努力最终做对了，我欣赏自己的坚持！
我相信自己再遇到同样的难题，一样可以克服。

父母是最佳的合伙人！