合一研拳活动后记

枫叶飘飘

夏日的碧绿蓬勃总会给人带来激昂和澎湃，许多故事也在这夏雨风荷中摇曳。我端坐在窗前细读陈老师《昔日研习太极理 今朝体悟话乾坤一一“合一”研学太极拳理的活动综述》的美篇，不觉就想起了“合一”成立七年来，陈老师写过的关于太极拳理的三百多个美篇，想起他在“合一”群中不间断的向大家分享他学习过的对我们有益的文章、知识点，也不觉就记起了合一2020年夏天的传说 —杨85篇，2021夏天的传说 —混元篇，2022年合一夏风的故事— 混元篇再续，以及今年春夏两季为期两个月的研拳活动，这一切以拳为载体的事项，必定带着温度，刻着记忆，成为你岁月漫漫的回忆。

　　一个纯粹意义上的民间组织有如此长远之规划和推动，这规划者一定有大爱者，这实施者一定也是优秀者，如果你是合一走过七年的见证者你一定不会吝啬你的笔墨来记录这美好的过往。

时光静静地走，温暖在慢慢囤积，合一在不断成长，合一人的拳逐渐成熟。今夏的合一万事皆备，只欠东风，这一季候的风需要合一每一个人的自发，来源于每个人的自律。

　　记得这样一句话，所有优秀的背后，都是苦行僧般的自律。一个人越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。一天两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。付出和回报是成正比的，量变足够了才可能促成质变。说要自律的人很多，可坚持自律的人很少，就像爬一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少。好的坚持，本身就是一种自律。一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，决定着你人生的高度。每个人都有权利选择怎样活着，有人认为人生苦短，要及时行乐，没有问题，但我想告诉你，自律的人生其实更加美好，因为当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持着往前走的人。愿我们真正成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。人生没有近路可走，但你走的每一步，都算数。

　　身在“合一”的每个人都有自己的感受，我且以我三个拳友的笔墨来写下合一今夏的精彩吧。

研拳体会

作为合一太极队的新人我是第一次参加太极队的研拳活动，接到通知后很新奇也很期待同时也有点忐忑，要说这次活动的收获我觉得我的收获是最大的，第一个收获是完整的学完了陈氏心意混元24式，我从3月6号开始学心意混元，3月25日学完最后三个动作，之所以说学完没说学会是因为太极拳博大精深，只有起点没有终点。我还只是初学者，和老师及师哥师姐比起来还差的太多，第二个收获是遇到明师陈乃光老师，感谢陈老师不厌其烦的给我这个愚钝的学生一遍一遍的讲解动作细节，鼓励我引导我踏入正途，从陈老师身上学习到很多，拳艺拳术只是一部分，更多的是为人处事的豁达和不争，每次看陈老师文采飞扬的美篇都让我受益匪浅。第三个收获是成为合一太极队的一员，认识了这么多优秀的师哥师姐，不管是“黄埔一期”的还是比我早一年的小师哥，都热心的给予我帮助，我的忘年交同学邵大哥更是处处关照我这个小师妹，从大家身上我学到了很多，每次来到场地都能看到师哥师姐们一招一式扣动作，整个合一太极队的学习氛围都很浓，特别是热心组织能力强的王队，把我们合一这个大家庭管理的井井有条。

通过这次研拳活动我也找到了自身存在的不足，比如刻苦钻研的劲头有所放松，拳架也有点走样，有句古话：知已不足而后进，望山远岐而前行，既然知道了自己的不足唯有努力向前追赶，首先要过体能关，然后不急于求成一点一点把混元打好，再把基本功练扎实，更好的融入我们的团队。

叶红燕

研拳感受

尊敬的陈老师及拳友们好！我们新老拳友们欢聚一堂把酒言欢，很高兴开心。不知不觉我已跟随陈老师学了七年拳。如果没有遇见陈老师，我决不可能在太极路上走到现在。太极遇见陈老师，是太极之幸，我遇见陈老师，是我之福。

前两天陈老师的几句话我挺有感触的，知道、做到、悟到。知道不一定做到，做到不一定悟到，只有做到你才能学到。就像刚开始学拳时根本不知道什么腰胯，后来跟着老师学拳理知道劲起于脚主宰于腰形于手，这几年慢慢的好像悟到了一点，我觉得我用腰胯发力了，但别人看到的是你根本没动你的腰胯，特别是学了混元后，最近才算明白点怎么用腰胯发力，虽然目前有些动作还是做不到位，以后还得跟着老师好好学习。

我是第五个年头感觉身心有了巨大变化的，身体虽然偏瘦些，但挺拔匀称，健康，充满活力。内心更是不同以往，非常宁静，有这样一句话，心平可愈三千疾，可见拥有一颗平静的心多么重要。生活中遇到有些事要学会仰头大笑出门去，万事调侃不上心，其实很多事后过后回想起来就会觉得在生死面前没什么大不了的。

王队前两天早上也发过一句话，我一直也很喜欢，见天见地见众生，其目的是见到自己，只有觉察到真正的自己，才能学会与自己和解，遇到事情不会那么拧巴和纠结。

我们现实生活中习惯把幸福理解为“有”，有车，有房，有钱，有权。其实真正的幸福应该是“无”，无忧，无虑，无病，无灾。当你想明白这些时，你就会知道什么对你最重要，人生的下半程该怎样走。

在合一里，不仅遇见了好老师，还有缘遇见这么多情投意合的拳友，每天都是开开心心的去公园拳场，高高兴兴回家，感觉越活越年轻。

最后祝合一大家庭永远不散场，越走越宽阔，祝我们青春不老友谊长存！

田晓文

谈谈我的改变

打太极拳知不觉七个年头了，今天新老拳友欢聚一堂，团结在陈花师和队长的周围，我们作为合一太极队的一员，感到特别的快乐和开心。

在练拳这七年中，我也悟了一点东西和大家分享一下：太极拳特别强调放松，不仅仅是身体上的放松，也要做到心无旁骛，静心用意。太极的动作都有一定的曲线的，不浮不僵，身体保持自然，轻柔匀缓。全身上下作用为一个整体，做到虚领顶劲，况肩坠肘，含胸拔背，松腰落胯，分清虚实，用意不用力。上下相随，内外相合，相连不断．动中求静，运劲如抽丝。

光练好太极拳只是一方面，最主要的是要修好自己一颗心，练太极拳就是一场修行，太极拳不仅是运动．更使给人身心的修养。比喻说没练拳之前，有点烦心事，心就平静不下来，就愿意和别人争个是非高低，从练了太极拳以后，遇到烦心事也不争吵了，心态也改变了，不管遇到什么事都很平静地去看问题，我想这就是太极起到的作用，太极拳它能改变一个人的人生，能清除烦恼和忧虑，能修身养性余生有太极陪伴，我感到很快乐很开心。

特别感谢陈老师把我领到太极路上，感谢陈老师的辛勤付出，感谢王队长这几年为我们付出的很多，感谢拳友们的一直陪伴。

今后一定会坚持和努力把太极拳练好．使我们的拳艺每天都所提升，决不辜负老师对我们辛勤付出。

张振华

时光匆匆，终有一天，会苍老了我们不再青春的容颜。但是，这些我们一起走过的时光不会变。爱极了，这些有你我的时光。既相逢，不说遇见太晚，亦不说上天对我眷顾不够 。陌上，姹紫嫣红处，总有一个回眸，属于一眼千年，不离不散。而这一眼，便是上天特意的安排，是缘，是暖，是我们都喜欢的四月天。