<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">厚积薄发 天道酬勤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">乘风破浪赴山海</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">披荆斩棘铸辉煌</span></p> <p class="ql-block"> 中考前夕，一中的学长们带你们领略一中优美的校园风光，并给你们准备了考前9天温馨提醒，希望对即将奔赴考场的你们有些许帮助，希望你们能以最佳的状态去迎接中考！加油！</p> 保持良好的心理状态 <p class="ql-block"> 有意识地转移注意力，放松心情。学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场等空旷的地方大喊，排遣压抑的情绪。有些食物有减轻心理压力的作用，比如草莓、洋葱等富含维生素C的食物，可以适当吃一些。</p> 掌握分析方式 <p class="ql-block"> 不要老盯着难题做了，抓好基础，巩固自己知识点的薄弱环节。做难题会增加心理负担，冲刺阶段看看自己曾经做过的难题比做难题要更高效。这段时间还可以多准备一些写作材料，如名人故事、典故、媒体上的重要新闻和评论等，以便在写作文时用。</p> 形成思维规律 <p class="ql-block"> 中考考的是知识，也是思维，各门学科高度集中在两天时间内，所以考生在考前一定要学会不同课程之间的思维转移和加速。一门课程考试结束后，不翻书，不对答案，让思维和情绪完全丢开对这门课的全部印象，全面转入对后一门课程的思考，这样思维就可以处于更高的活跃期。</p> 保证睡眠质量 <p class="ql-block"> 睡眠状况直接影响着身心状态，从考前一个星期开始，应该把调整睡眠放在重要位置上。</p> 不为他人左右 <p class="ql-block"> 了解对手很重要，但保持自我更重要，只有自己最了解自己。每个人的需求不同、目标不同，进步发展的曲线也不同。要学会把握自己，不为别人左右。</p> 事半功倍之法 <p class="ql-block"> 学习中可以换一下复习的形式，避免单调机械的复习产生的厌烦心理，比如科目交换，看、读、听交换；可以将所要复习的内容按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程来。积极的自我暗示也是很有效果的，比如默念几句振奋精神的口号，或将口号写成字条贴在桌子上，这样可以事半功倍。</p> 设定合理目标预期 <p class="ql-block"> 人到最后关头的心态难免紧张焦虑，恨不得一飞冲天。这个时候我们要冷静下来，看清楚自己所处的位置和现实的目标，切莫好高骛远，导致压力剧增。</p> 在紧张中体验兴奋 <p class="ql-block"> 运动员赛前热身能让正常比赛保持惯性。中考前的一段时间具有保持学习状态惯性的作用，也具有冲刺的作用。不要担心害怕自己的紧张与压力。</p> 家长的呵护与陪伴 <p class="ql-block"> 作为家长，努力做到多和孩子交流沟通，排解压力，疏导不良情绪是最主要的事。让孩子把学习难度全面降下来，但不可远离学习，把考过的试卷、收集的错题在这时再一次温习。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">滦南一中祝全县的中考考生们</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">昂首阔步</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">走进六月的考场</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">沉着冷静地攀登每一步</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">小心谨慎地划出每一桨</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">我们会越来越清晰地看到</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">那夙夜企盼的梦想</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">就在触手可及的前方</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">中考倒计时9天</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">我们在一中等你来！</b></p> <p class="ql-block">学校地址：滦南县北河新区福海大街与祥和路交叉口西</p><p class="ql-block">联系电话：0315-4122687</p><p class="ql-block">招生咨询：0315-4297153</p><p class="ql-block"> 15130503199</p><p class="ql-block"> 13931457264</p>