石惠（系统整合排列＆创伤疗愈咨询）的美篇

石惠

1.我如何改变和伴侣的旧模式？我一听到他说话唠叨，我就烦躁愤怒伴侣是离我的心灵最近的，我是最容易把心灵的真相呈现给他的，表面上反感的是老公的唠叨，实际上你是把老公当成了你的爸爸还是妈妈呢？第一你对他的烦，实际上是对父母的烦如果把伴侣当成父母的话，实际上你就在潜意识里认同他大你小当你感觉到烦躁和愤怒的时候，你要学会抽离，本体初级班就有这个技术，先让情绪保持平稳。第2定位清楚，对面是我的先生，不是我的父母他和我是平等的，我们是成年人当你内心里定位对方是一个的成年人，你就可以跟对方发起一个平等的沟通，“我听到你唠叨了半天，实际上你是在关心我是吗”“我刚才听到你唠叨了半天，我没有听明白，你是想表达什么，我们可以再仔细的沟通一下吗”1.首先连接定位当下,因为我的内在有一部分在过去，2.看清楚对面是先生，他和我是平等的，我们之间是可以相互尊重，是可以去交流沟通的。我们很多朋友在伴侣关系有一个很大的难点，卡点是没有把伴侣当伴侣。把伴侣作为了父母。在学习过程中是可以解除的。随时提示自己来到当下。第2个去标签。先把老公身上父母的这个标签取掉。然后再发起沟通。 2.老师我站在门口喊孩子，我马上就有情绪，如何调整自己？你在什么情况下，是在喊的情况下和对方发起沟通？对方听不见我说话没效果小声说话也没有效果我有情绪了才喊他高中的孩子有绝对的自主能力了如果你喊孩子吃饭，孩子没有及时过来吃饭1.首先你可以先吃，给孩子把饭留住，这个年龄的孩子如果不过来，一定有他自己的原因，尊重孩子的自主权如果你对自己的工作不满意，对你的健康不满意，对你的身体不满意，对你的关系不满意，你会把你的关注点以及你对生活的不满转移到投射到孩子的互动交流当中。孩子这个时候一定会非常的反感。管的太多，如果你把生活中的不满意都投射在孩子的关系中，会让孩子跑远了教育孩子的过程也是自我成长的过程。青春期的孩子，我们对孩子的爱，第一从他的饮食起居，转移关注到他的思想，他的交友，他的性成长，他的兴趣爱好，以及未来发展跟他的内在去交谈，这是孩子需要的这个时候要父母要往后撤给到孩子的空间青春期是父母对孩子的教育有所作为的最后一站进到青年期就是像朋友一样去交流了进入青春期，我们就要习惯了，慢慢的往后撤不能因为自己的不满而加大跟孩子之间用力无效的交流。跟孩子保持一个适当的距离，让孩子感受到一份尊重，有的时候孩子会邀请父母来和他一起参与决定和选择一些事情。不要打乱和干扰孩子自由发展的节奏，让孩子感受到烦躁，孩子就会跑开，父母反而会变本加厉的焦虑，加大管理的力度。1.不要用喊的方式和孩子说话。要处理好自己的情绪。2.跟孩子说话的时候，你要设定目标。我相信孩子是聪明的，有能力的，我跟他说一遍他一定是能够听见的，最多他再提示一句，让他慢慢的承担他自己的行为后果。我们要思考我们有没有成长。我们是不是还把孩子当成七八岁的样子在管理？我们是不是需要深度的继续学习成长呢？ 一个孩子的生命成长是一个整体性的。他不是突然之间，让你和他之间的交流成为现在这样。这中间是一定有一些原因的。这些事让我们父母要静下心来去思考。 3.如何戒掉孩子午睡都在吃安抚奶嘴。老师回复：你干嘛要给他戒掉？5年如果孩子都没有放下这个安抚奶嘴，说明这个奶嘴对这个孩子是一个稳定的安抚工具，如果孩子有需要，这个奶嘴就在这里。孩子跟奶嘴建立了依恋关系，特别是孩子情绪烦躁的时候。当你如果烦躁的时候，你会想到什么？你或许需要一个朋友，你的伴侣，或者一个独处的空间，成年人会有很多的方式来满足自己。而孩子有可能他只有这么一个唯一的安抚工具。如果你要给他戒掉的话，他烦躁的时候谁来安抚他呢？我们要尊重人性，我们要尊重人背后的需求。特别只是一个孩子，他才5岁。我们的人体天生有一个本领是自动升级。如果孩子5岁了，在他情绪烦躁的情况下，他还没有建立一个更好的东西来让他的这个需求满足。孩子一出生，有可能母亲的情绪模式直接会被孩子复制，所以母亲如何稳定自己的情绪，如何感受孩子的情绪，感受他人的情绪，我们所有关系的圆满都是建立在这个基础之上来获得的。孩子在刚刚出生的时候，他的副交感神经还没有发育好，副交感神经系统对人的情绪的稳定有重要的作用。这个时候孩子就容易受到惊吓，比较大的声音呀，争吵呀，我们对孩子的碰触呀，动作比较粗鲁呀，孩子就比较容易激动，他要哭他要闹，他要踢他要蹬。孩子如何通过自己来进行自我安抚？他的自我安抚是通过抚养人来学习的。他哭闹的时候抚养人是怎么做的呢？是轻轻的抚摸他，是温柔的和他说话。“你是渴了吗是饿了吗？是拉粑粑了吗”孩子内在就会得到安抚。他会从抚养人身上习得，他对他自己如何安抚他自己的情绪。孩子三岁以后，父亲对他的情绪的模式也是开始影响孩子。当孩子自我安抚不够的时候，他会出现一个代偿。比如他会揪着妈妈的一件衣服。或者妈摸着妈妈的脸和身体才能睡觉。或者需要听妈妈的声音。他需要这些东西，就会让孩子感觉到安全和安抚。在孩子最初的时候，我们要给到孩子一些更高级的东西。充分的去帮助孩子，表达他的内在，让他习得一个更高级的自我安抚的能力。他自然而然就不会需要奶嘴了。我们人体是可以自己识别自动升级的，这个世界那么丰富，我们可以是自动选择的。我们关注到孩子，我们要正确的做，首先理解孩子为什么需要这个，要理解这个现象。然后去看改变的方向在哪里，我们给于到孩子更好的情绪环境。让孩子内在得到更加稳定的安抚安全的感觉。它自动会升级。 3..五岁孩子做事情比较拖延耗费时间，如何培养她自律的习惯？如何帮她建立学习习惯？一个5岁的孩子为什么要自律呢？一个5岁的孩子是没有自律的能力的。如果要求他必须做到，甚至往这个方向去培养。就如同搬起石头打天，会把你自己头打到的。我们要尊重生命的自然规律。孩子在哪个阶段就让孩子做哪个阶段的事，孩子都有最佳发展期。每个孩子都如同带着一个生命软件，他到了这个时期它就会自动开始发展这个部分。首先我们要了解这个年龄阶段孩子需要注意哪些？好像孩子马上要上幼儿园。可以开始跟他玩一些上幼儿园之前的游戏。父母的教育过于超前，会让孩子付出生命的代偿的。孩子会抑制其他的发展能力。看似发展的很好，实际上其他方向会埋下一些隐患。自律就是自己管住自己。前提是我要有一个自己。7岁之前孩子还在自己的潜意识当中，他还没有理性，他还没自我。一个人的自我管理是跟他的内在自我力量和他的清晰的自我意识，没有建立具体的自我形象，他是不可能自律的。如果孩子总是被否定的，被父母操控的，他的内在就没有力量，他就没有自我，他不可能拥有自我管理自己的能力，他怎么可能自律 问3.母亲60多岁，三年前做完肺癌手术后情绪低落有些抑郁，做事情没兴趣，如何帮助她调整？这个问题，老师的感受是：第一你在家里管的太多，那你在家里承担的就多，当你承担很多的时候，你就会有很多的情绪，很多都不满。你的心是在焦虑疲惫无处安放的状态里。第一她需要你帮他调整吗？第二，你认为她没有能力自我调整吗？第三，你希望她怎么样？你的希望和她的希望是否是一致的？科学，靠谱，系统，全面，这是专业，做了有效的，助人是指为他做，如果不是为他做就是控制，当我们想去助人的时候，我们要问问自己，他愿意接受吗？如果这个人有能力做这个事情，而我是给他做了，是不是我就剥夺了他在他的生活中掌控他的权利的经历呢？她的人生她有资格决定吗？如果你看不惯，想要改变他，如果不是对方的需要，那你就不是助人是干扰。我能做些什么让我的父母更好？在这之前我们要考虑的是他是否有资格决定他人生是怎样过的？他是否有能力管好他的人生？她此刻现在情绪低落，她可能需要一个恢复期，这是正常的，也可能是有些药物对神经系统有一个抑制的作用，会让人情绪有一些低落。还有一种有可能是系统里的情绪。我个人建议陪妈妈散散步啊，旅游旅游啊，聊聊天呀，做点好吃的呀，作为女儿的身份去关心关心她。让她开心。一定要找一个让她能够接受的方式，尊重她身体的规律。我们要感知到她真正的需要，让我们的爱落到实处。 4.问题：孩子因中学时代被几东北老师误解责备，现禁忌东北人、东北话、东北物产近一年，并波及周边如津、京、山东等人或物，一旦因被误解为上述地方人就愤怒痛苦，反复纠缠，被诊断为强迫症，人际关系不佳，饮食运动睡眠可，无躯体症状，想知道有什么办法去帮助孩子走出来。这个问题如若冒犯东北人（罗老师和家人）致歉分析：首先这是一种泛化，第1孩子有可能被老师误解。被权威老师打击的话，会非常的影响孩子的自尊心。这个创伤里面包括了唤醒增强。产生了消极的思想方法和情感。对孩子来说影响是很大的。创伤的四类症状。消极的情感和认知。孩子自己知不知道自己是非正常的情绪和感受呢？知道孩子就是一个创伤的问题，创伤解决了，孩子就没问题了。本体疗法的一个好处是从根上解决一个问题的。扬汤止沸是一种解决方法。还有一种方法是釜底抽薪。不用从孩子当下的症状去跟孩子做交流，这个时候就是扬汤止沸。所谓创伤，外面的环境已经解除，而他内在里面还是这样的感受。强迫就是他明明知道没有必要，他无法克制。只要把受伤的症状给拿掉就好了。本体能量学就是从它的源头做工作。 所有症状都是心理在呼唤，我们去倾听这些症状背后是什么？是他的生理心理在诉说，听不懂你就学呗。 5.练习呼吸法后，肩颈疼痛的厉害，有时出汗，有时发热，有时发冷。尤其是右肩更严重。请问老师，这种情况是身体在慢慢被唤醒吗？是的，你的身体很有智慧。当我们和身体去连接的时候，是在面对我们潜意识的真相。是你的潜意识通过你身体的反应来告诉你真相是什么。肩颈在人体结构当中是承担是尊严。恕我直言，我想问问你是不是一个特别犟的孩子呢？如果你是个女性的话，你是不是让你在承担家庭的某些重担，或者你在工作上是领导的位置，或者你认为你在家庭里面特别重要，如果你停摆家里就会瘫痪。我猜在你的潜意识里，有很多问题被唤醒了。所有你的症状都会是你的潜意识，认为你是可以处理的时候才会呈现出来。如果你承受不了潜意识就会让你遗忘，或者某种隔离或者让你更痛苦保持距离，你的潜意识会启动这些策略的。