恼火

蒙氏徐老师

恼火这个情绪有段时间没出来了，

昨晚突然现形。

吃完饭时间到了，小娃在看手机。

我对娃说:“儿子，该吃晚饭了，休息一会。”

娃看了一眼桌上的饭菜，

继续看手机。

孩子爸走到沙发前，

（这时我已经有情绪了，

因为几乎每次父子俩都会不欢而散）

爸爸说不吃饭，也不要看手机了。

孩子爸伸手去拿手机，

儿子在躲闪中腿碰到餐桌上，

碰疼了，哭着去卧室了。

（这时候我的情绪是恼火，以前是生气，第一次快速觉察到恼火这个情绪）

我小声对孩子爸说，

天气热，孩子午饭时也没什么食欲。

他愿意吃就吃，不想吃也可以不吃。

孩子爸听我说完，

说了我一通，责怪我惯着孩子。

（我更恼火）

恰好奶奶让孩子爸吃野菜馅饼，

孩子爸说中午吃过了，不想吃了。

我趁机对孩子爸说，

“妈让你吃野菜，你也吃点啊，

知道你喜欢，特意给你做的。

你为什么不吃呢？”

孩子爸不说话了。

我说活了这么多年，

在我家（娘家）不记得有

是否吃饭闹得不愉快。

在你们家过段时间就发生一次。

吃完饭，孩子爸喊我一起去药店。

路上他想和我聊聊天，

我发出了预防性信息，

恼火这个情绪依然在，

请聊点愉快的事。

后来给孩子买了健脾的药，

回家后看到儿子啥事没有了。

家里俩孩子在吃饭方面总体还是很不错的，

不挑食，也很少吃零食，

有时会多喊几声。

孩子爸和奶奶总是希望孩子

到吃饭时间就坐下好好吃，多吃点。

想法是好的，

但说话的语气确实有待改善的。

这次恼火的情绪持续时间比较长，

晚上做一个情绪冰山梳理一下。