<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 六月是一支唱不完的歌，六月是放飞希望的季节，六月收获梦想的时光。为迎接2023年中考，减轻学生们的考前压力，增强中考信心，6月9日下午，刘集中学组织九年级学生开展考前心理适应性辅导活动，活动由国家三级心理咨询师仲红龙校长主持。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 仲校长首先以耶克斯---多德森定律开场，结合学生实际，分析考试压力的高低与考场发挥的关系，指出中考考察的是我们的知识水平，只要平时成绩很好，不必过度紧张，不必过于焦虑，适时调整状态，用昂扬的斗志去迎接即将到来的考试！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 随后，仲校长针对考生考前失眠怎么办？要求考生做好生理和心理双重准备：优化情绪，强化信心；相信自己，超越自我，相信自己永远是最棒的；</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 仲校长运用事例针对性地讲解，要调整好心态，不要过分放大心理压力；善于选择，学会放弃，有所为有所不为；做一些积极的自我暗示，树立必胜的信心；注意调节好自己的期望值，正确对待别人的期望与评价；以平和的心态对待考试；</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 通常想什么有什么！重要的是你想的是什么？仲校长通过这句话总结出“六不”理论，小学时不学才不会，不会才不懂，不懂又不问，才导致不答又不语。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 仲校长通过“问题不是问题，如何解决问题才是问题”设问，重点强调了考试过程中需要注意的九大细节：未雨绸缪，常备不懈；耐心等待，沉着应对；通览全卷，冷静思考；认真审题、沉着应战；工整文字，规范作答；仔细检查，每分必争；及时总结，调节心态；遵守考纪，诚信考试；充满信心，笑迎困难。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 最后，仲校长情真意切的对同学们说：同学们，再过几天你们就要参加中考了，三年的积淀，你们已经成为笔下生辉、脚下有路、心中有爱的刘中少年！三年的成长，你们都能用自信、毅力、坚持、智慧去书写完美的答卷，去面对不同的人生考场！我相信，你们一定能够坚定信念，战胜自己，完美胜出！预祝大家中考取得圆满成功！</span></p>