湘潭生态环境太极协会

朱 丽

<p class="ql-block">  湘潭市生态环境太极协会</p> <p class="ql-block">  太极拳是中华民族传统运动项目,是中华武术运动瑰宝之一,是一种极具韵味的文化拳,是中国奉献给世界的一种高级的健身方法,它历经几百年的沧桑和十几代拳师的潜心求索,在套路演练、格斗技击、防身自卫、健身养生等很多方面做出了巨大的贡献,并赢得了世界性的声誉。在漫长的演变过程中,太极拳的内涵也越来越丰富。太极拳讲究意念导引动作,气沉丹田,心静体松,重在内壮,把拳术中的手、眼、身、步的协调配合与导引、叶纳有机地结合起来,这就使太极拳成为内外统一的拳术运动。太极拳要求“以意引气”,“以气运身”,渗透着中国古典哲学《易经》的阴阳学说和道家养生学及中国传统中医经络学的丰富内涵,是东方文明与人体运动的完美结合。学习太极拳不仅可以强身健体,还可以了解中国传统文化的深刻内涵,丰富传统体育文化知识,从而增强民族自豪感,提高民族自信心。</p> <p class="ql-block">  练习太极有什么好处呢?</p><p class="ql-block">如今,人们越来越注重身体健康,而太极拳这一健身武术也逐渐走入人们的视野,太极拳并没有年龄限制,主要用于强身健体,而且入门门槛很低,长期缺乏运动的人练习太极拳完全没有问题,那么,打太极的好处有哪些呢?</p><p class="ql-block">1.太极可以促进心肺功能,促进血液循环。</p><p class="ql-block">太极有很多动作,这些动作可以在全身的关节上进行,当这些动作结合在一起,反复练习,可以强化血液和淋巴的循环,一定程度上减轻体内的瘀血,同时还可以加速血液循环,增强心肺功能,改善身体血液循环,提高机体免疫力,从而预防疾病。</p><p class="ql-block">2.太极可以放松神经,减轻精神压力。</p><p class="ql-block">太极是一种节奏很慢的运动,与音乐同在,没有杂念的情况下,全神贯注于其中,常常能让我们放松神经,舒缓现实生活中的精神压力。</p><p class="ql-block">大家练拳后不但能感到身体血气循环顺畅,还使人压力降低,心情也稳定,所以,打太极对精神压力重的人有积极作用。</p><p class="ql-block">3.打拳能调节体态。</p><p class="ql-block">现在,越来越多的年轻人,因为平时不注意各种姿势,长时间坐着,经常会感觉腰酸背痛,精神不振,甚至有颈椎和腰椎疾病;</p><p class="ql-block">太极拳是一种全身性运动,它能锻炼全身的每一块肌肉和关节,对调节体态有很大的帮助。</p> <p class="ql-block">协会成员合影</p> <p class="ql-block">每日晨练</p> <p class="ql-block">积极参加比赛和参加上级协会活动</p> <p class="ql-block">盛开的太极花</p> <p class="ql-block">夫妻对练</p> <p class="ql-block">太极拳及功夫扇表演</p> <p class="ql-block">太极剑表演</p> <p class="ql-block">  湘潭市生态环境系统,从20多年前就积极组织干部职工离退休人员和家属进行体育强身运动,歌舞,太极及各项健身运动,主体是离退休人员,太极拳、剑、扇是每天坚持练习一小时,全年年三十至初四休息几天,并积极参加全市各项活动,多次获奖,其中有集体二等奖,个人前三也都有人获得,还有人曾参与全国性的太极比赛,也获得好评,最关键的是通过太极锻炼,增强了体质;对有些危重病人病情康复、减轻症状及没继续恶化,起到了很好的作用。</p><p class="ql-block">这么多年来,生态环境系统约有数百人参加过这项运动。</p> <p class="ql-block">2022赛季荣获市级二等奖,可喜可贺。</p> <p class="ql-block">熊振华老师为我协会会员,长期热爱和坚持太极运动,积极参加当地各种比赛,获得了诸多荣誉,如上图所示。</p> <p class="ql-block">鲐背之年胡老师</p> <p class="ql-block">耄耋老人陈老师、耿老师</p> <p class="ql-block">  这样一个人材备出的太极协会,美友们喜欢吗,小编能力有限,没有把大家的水平完全体现出来,请大家多提宝贝意见,给我们协会一个小小的赞吧,谢谢你们!</p> <p class="ql-block">  另外,小编在此,还要谢谢协会负责人的信任,感谢提供图片的各位摄影老师,感谢全体会员的辛勤付出,真心诚意的为你们点赞,真棒!</p><p class="ql-block"> 2023.6.15完稿</p>