<p class="ql-block"> 高中考如期而至，中考也临近，为了帮助中高考学子调整考前心理，从容迎考，松阳团县委联合幸福成长营组织了“轻松备考·12355与你同行”系列活动。</p> <p class="ql-block"> 6月8日，团委亲青帮平台专家、青少年事务社工高云香老师为松阳五中初三学生进行中考考前心理辅导《了解脑科学 助力我圆梦》。</p> <p class="ql-block"> 有趣的热身游戏“手指变长”让学生在好奇中进入状态，高老师引导他们厘清“本能脑”“情绪脑”和“理智脑”的关系，促使三个大脑和谐相处。</p> <p class="ql-block"> 随后高老师带领他们进行放松实操，如“心理放松操、解压呼吸法、蝴蝶拥抱和生理平衡法”等，帮助初三学生与焦虑相处，缓解考试压力，从容地迎接中考。</p> <p class="ql-block"> 5月26日，活动走进松阳县第三中学，团委亲青帮平台专家、国家二级心理咨询师叶慧女老师为初三学生带来的心理辅导主题为“为爱赋能，逐梦中考”。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 叶老师开场的热身游戏“拍拍操”让学生一下子就放松下来了。1分钟长短的感知和1分钟鼓掌游戏让他们感受到每个人的潜力无限。现场调查得知焦虑的同学占一定比例，于是通过蝴蝶拍和手指曼波操让同学们体验放松，最后在同学们温暖的拥抱和有力量的握手中结束了本次团辅。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 别具一格的体验式的心理团体辅导课堂，助力中考学子缓解考前紧张和焦虑烦躁等情绪。</p> <p class="ql-block"> 5月25至29日，活动走进松阳县第二中学，国家二级心理咨询师、学校心理健康负责人余俊龙和丽水市青春健康教育师资谭婷婷两位老师，为部分高三焦虑的考生进行心理团体辅导，主题分别为《绘画解压》和《我的情绪曼陀罗》。</p> <p class="ql-block"> 都说适当的焦虑有利于考试的发挥，过度紧张焦虑要学会求助与自我放松。</p> <p class="ql-block"> 学生通过画画的方式表达出内心不同程度的焦虑，老师们根据学生的分享在生活态度、情绪稳定、语言鼓励等方面作了指导，同时教给学生放松方法，缓解考试焦虑，带着更轻松的心态去迎接高考。</p>