<p class="ql-block">一个人的体内堆积的代谢废弃物越少，人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所以我们必须把不需要的、过剩的、对人体有伤害的代谢产物，排出体外！</p><p class="ql-block">人体有一条专门排毒的通道，每天敲一敲，无垢一身轻！下面我们一起来看看吧！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">敲上一个月，排垢排干净！</b></p><p class="ql-block">大肠本身就是“传道之官”，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅，对身体的好处太多了，但是我们不能够像洗脸一样擦洗肠道，吃泻药只会伤害肠道，如何清理肠道，确保垃圾的排空？</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">这样做：敲打大肠经</span></p><p class="ql-block">顺着大肠经循经路线敲打就行！</p> <p class="ql-block">我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。</p><p class="ql-block">坚持半个月后，脸色好了，身体也强壮了。如果老年人拳头没力，可以用斡面杖敲打。</p> <p class="ql-block">很多人会问是从上往下，还是从下往上，实际上是都可以的！你甚至只需顺着大肠经按揉，发现有疼痛点，在疼痛点部位按揉，敲打，艾灸都可以，总之要把疼痛点消灭一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会~作用多得都数不清！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">也可以只敲打“手五里--手三里”这一段就行，从上往下敲打。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">坚持敲打好处多多</span></p><p class="ql-block">01、防止便秘</p><p class="ql-block">中医认为，大肠为“传导之官”，主要功能是传化糟粕，通过大便排出体内的污垢。我们天天敲打，把大肠经疏通了，肠火消除了，大便也会通畅。</p><p class="ql-block">02、延年益寿</p><p class="ql-block">“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标。</p> <p class="ql-block">03、排毒养颜</p><p class="ql-block">另外，大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事，它还能有效地让大肠发挥其功能，加强排毒养颜的作用。当大肠及时排出体内堆积的废物之后，你的皮肤会白里透红。</p><p class="ql-block">04、滋润肌肤</p><p class="ql-block">“肺与大肠相表里”，大肠经气血旺盛，经气通</p><p class="ql-block">就可以及时将体内污垢排出体外，确保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。</p> <p class="ql-block">大肠经上有两个重要的穴位，分别是合谷、曲池，也应做重点保健。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">合谷穴——止痛、防感冒</span></p><p class="ql-block">位于手背虎口处，按揉此穴有很好的止痛作用，如缓解牙疼、头痛、咽痛等，合谷都是很好穴位。</p><p class="ql-block">经常按摩合谷穴还能有效预防和退熬了感冒，对高血压的调理和缓解也有一定作用。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">曲池穴——清热、泻火、排垢</span></p><p class="ql-block">屈肘时，肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排垢的要穴，尤其对于发热性疾病，有良好的退热作用。</p><p class="ql-block">曲池穴也是保健要穴，坚持每天按揉，有助降糖、降脂、降血压。</p>