<p class="ql-block"> 眼睛是人们直接认识外部世界的重要感觉器官，也是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。为了培养学生良好的爱眼护眼习惯，增强学生爱眼护眼意识，促进学生健康成长，齐齐哈尔市第二十一中学校于6月7日开展“爱眼护眼主题班会”等宣传活动。</p> <p class="ql-block">一、爱眼护眼从我做起</p><p class="ql-block"> 首先，班主任布置学生查阅有关爱眼护眼的大量资料，注意用眼卫生，提高学生的爱眼护眼意识。大家一起总结了几点注意事项:</p> <p class="ql-block">1.读书写字:一拳、一尺、一寸。</p><p class="ql-block">即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，</p><p class="ql-block">握笔的手指离笔尖一寸。</p> <p class="ql-block">2. 每天上下午要各做一次眼保健操，放松眼睛周围肌肉和睫状肌，促进血液循环。</p><p class="ql-block">3. 睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。</p><p class="ql-block"> 4. 不挑食，不偏食，均衡饮食，保证营养全面。</p><p class="ql-block"> 5. 多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。</p><p class="ql-block"> 6. 多做室内运动，比如个人的身体素质练习、室内操等等。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 二、各班同学在班会上认真聆听，各抒己见，展开了丰富的讨论，达成了思想的共识。</p> <p class="ql-block"> 本次班会从认识眼睛、眼睛的作用、什么是近视、怎样保护视力、学做眼保健操五个方面展开，让学生充分认识爱护眼睛的重要性。让孩子们多做眼保健操，保护好我们明亮的眼睛。</p> <p class="ql-block"> 此次班会活动丰富了学生日常保护眼睛的基本常识，希望每一位学生都能行动起来，科学用眼，预防近视，通过我们的共同努力让所有的学生都能拥有一双明亮的眼睛!</p> <p class="ql-block"> 通过这次主题班会，同学们充分认识到:眼睛是我们认知世界，学习知识，相互交流的重要窗口，我们几乎每时每刻都离不开它，我们一定会运用所学的知识，加倍爱护我们的眼睛。希望每一位学生都能行动起来，科学用眼，预防近视，人人都能拥有一双明亮的眼睛!</p> <p class="ql-block"> 本次班会让孩子们珍惜自己的眼睛，同时告诉孩子们美好的未来在等待着我们，明亮的双眼要留给未来去看、去感受，我们共同期盼，多一份关爱，多一份“睛”彩，让双眸闪亮。</p> <p class="ql-block"> 本次班会，对青少年养成良好的用眼习惯，限制近距离用眼时间，应间断性用眼是警醒，提醒学生保证充足的睡眠时间，合理饮食，尤其是必要元素的摄入。眼睛的健康有赖于人们的爱眼意识和具体行动！</p> <p class="ql-block"> 此次班会，整体增强了学生爱眼护眼的意识，培养了他们保护眼睛的好习惯，更重要的是培养学生从小事做起，从现在做起，用实际行动保护自己的视力，让“心灵之窗”焕发光彩，做一个新时期的健康少年。</p> <p class="ql-block"> 良好的用眼习惯，不是一朝一夕就能够养成的。需要同学们在日常生活中持之以恒，时时注意。学校这次举办的爱眼护眼主题班会活动，犹如一场及时雨，浇灌着学生的心灵，丰富了学生日常保护眼睛的基本常识，对预防近视起到了积极的推动作用。同时也希望各位家长朋友能够共同监督落实保护视力的方法与措施。让我们一起行动，保护眼睛，让“心灵的窗户”永远清澈透亮，从而发现世界更多的美妙！</p>