<p class="ql-block">第二天的体检从晨练开始！早上六点半管家开始放音乐带大家做健康拍拍手操和步子舞！有自己锻炼方式的可自便！</p> <p class="ql-block">舞龙也是技术活！锻炼腕力、臂力！</p> <p class="ql-block">早餐拌的小凉菜都是楼前地里现拔的！刚出锅的热油饼吃得特过瘾！</p> <p class="ql-block">延庆有名的景点《龙庆峡》门票60岁以上20元、观光车来回20元、（如果在附近用午餐）有车会免费送到坐船的码头附近！船票100元没有优惠呦！</p> <p class="ql-block">龙庆峡位于延庆城东10公里的古城村西北的古城河口，距北京城区85公里。龙庆峡古称“古城九曲”，被人们誉为北京的“小漓江”，是北京十六景之一。其水源于海坨山东麓，经玉渡山汇入古城水库。</p><p class="ql-block">延庆的龙庆峡峰峦峭立，山清水秀，7公里长的峡谷既有南方的秀丽，又有北方的雄奇，开阔与幽深间或，险峻与浅滩并存，神仙院、金刚寺、玉泉阁、神笔峰等奇山异景胜似仙境，到了冬天又成为冰雕和冰灯的世界。每年的冰灯节吸引了众多的八方宾客。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">午休后我们又游览了永宁古镇!</p> <p class="ql-block">永宁古城位于北京市延庆区中心东20千米处。其建制始于唐代，明永乐十二年（1414年）设永宁县于团山下，取《书经》“其宁唯永”之意。永宁为五帝时缙云氏所都，战国为燕地，汉属夷舆县，唐归儒州，辽属缙山县，金为神峰乡。有玉皇阁、古街巷、天主教堂、古寺庙等景观可供参观，为延庆东部山区的交通枢纽，现为永宁镇政府所在地。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">蒙古包房车基地位于住地楼后，景色宜人、空气新鲜、场地宽阔。可拍日出也可拍日落！</p> <p class="ql-block">感谢您活波可爱，敬业的好管家！</p>