<p class="ql-block" style="text-align: center;">⭐️星期一食谱</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（6月12日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快乐早餐：热干面、豆奶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐：土豆焖牛肉、肉沫蒸蛋、冬瓜肉丝汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快乐午点：黑米稀饭</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">⭐️星期二食谱</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（6月13日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快乐早餐：三鲜菜包、稀饭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐：三色鱼丸、肉沫豆腐、蘑菇肉丸汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快乐午点：饼干</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">⭐️星期三食谱</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（6月14日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">快乐早餐：三鲜河粉</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">美味午餐：香干肉丝、三色玉米粒、龙骨海带汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"></span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">快乐午点：银耳红枣羹</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"></span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">⭐️星期四食谱</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（6月15日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快乐早餐：白米稀饭、馒头、稀饭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐：冬瓜肉丝、黄豆肉丝、紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快乐午点：水果</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">⭐️星期五食谱</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（6月16日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快乐早餐：热干面、豆浆</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐：地三鲜、香脆洋葱圈、西红柿蛋花汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快乐午点：蛋糕</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 夏季幼儿饮食小贴士</p><p class="ql-block"><br></p> 1.饮食要合理<br><br>夏季幼儿饮食不能单一，需要多变换花样，做到品种多、荤素搭配合理。这样可以增加孩子的食欲，提高对营养的吸收率。<br><br>2.多补充水分<br><br>鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才喝。喝水时宜少量多次，一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。幼儿不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良等肠胃疾病。<br><br>3.补充维生素<br><br>粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2，多食水果并针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。<br><br>4.补充蛋白质<br><br>幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。家长们应注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。<br><br>5.适当调整饮食结构<br><br>天气越来越热了，孩子会出现胃口不好、食欲下降等表现，其实这与天气原因有关。因此我们要适时地给幼儿调整饮食计划。<br><br>● 减少肉类摄入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味，合理搭配，以增加宝宝的食欲。<br><br>● 主食可多食粥类，例如：大米粥、赤小豆粥、绿豆粥、扁豆粥等。<br><br>6.少吃生冷食物<br><br>夏季天气炎热，很多孩子喜欢吃雪糕、冰淇淋等冷饮降温。但如果不控制好每天的摄入量，不仅不易消化，还会削弱胃黏膜的保护屏障作用，引起急性胃炎、肠道功能紊乱等，导致食欲降低、营养失调，影响孩子的身体健康。<br><br>炎热的夏季里，在保证孩子饮食合理、营养丰富的同时，大朋友们也一定要注意健康饮食哦！<br><br>让我们携手共同呵护幼儿，度过一个健康而美好的夏天！ <p class="ql-block" style="text-align: center;">让我们一起努力，为孩子的成长筑起一道健康的屏障吧~<br></p> <h3 style="text-align: center"><br></h3> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">星星幼儿园欢迎你！</span></p>