<p class="ql-block"> 夏季来临，气温逐渐升高，幼儿抵抗力较差，又喜欢户外活动，稍不注意就容易生病。为了让孩子度过一个健康、愉快的夏天，为大家整理了一些幼儿夏季保健常识，家长们快快学起来，为孩子们的健康成长保驾护航。</p> 穿衣方面 <p class="ql-block"> 夏季天气炎热，孩子又活泼好动，很容易出汗。家长要为孩子选择合适的衣物，并随时更换，以免感冒。</p><p class="ql-block"> 【小贴士】</p><p class="ql-block"> 1.衣物最好选取柔软、吸汗性强、透气性好的面料，既清凉舒适，又不会阻碍孩子的活动；衣服款式的选择要简单大方，尽量不要选择那些装饰繁琐，穿脱复杂的衣物。</p><p class="ql-block"> 2.鞋子尽量选择既透气，又能包裹住脚趾，有鞋后帮的凉鞋，一来可以保护孩子的脚，二来鞋后帮能支撑和保护踝关节。</p><p class="ql-block"> 3.夏季出汗多，孩子要勤换衣服。如果外出，可以多带两套衣服和几条隔汗巾，随时更换。</p><p class="ql-block"> 4.在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。</p> 饮食保健 <p class="ql-block"> 天气炎热，食物也更容易变质，家长在饮食上要格外注意。</p><p class="ql-block"> 【小贴士】</p><p class="ql-block"> 1.饮食上品种应多样化，并本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。</p><p class="ql-block"> 2.餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block"> 3.不宜用各种饮料代替白开水，不宜过量吃冷饮。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多的糖分也会使孩子发胖。</p><p class="ql-block"> 4.由于天气炎热，食物容易变质，因此不要吃隔夜隔顿的饭菜，注意饮食卫生和安全。</p><p class="ql-block"> 自己做的食物最美味，家长可以和孩子一起动手，按照下面的步骤，自制诱人的美食哦！</p> 外出防护 <p class="ql-block"> 天气虽然炎热，但是也不能偷懒，还是要加强运动哦！外出时，家长一定要帮孩子做好防护：</p><p class="ql-block"> 【小贴士】</p><p class="ql-block"> 1.每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出。</p><p class="ql-block"> 2.夏季运动最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼。运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。</p><p class="ql-block"> 3.孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。</p><p class="ql-block"> 4.周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。</p> 预防夏季疾病 <p class="ql-block"> 预防空调病</p><p class="ql-block"> 大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，就要考虑孩子是否患有空调病。</p><p class="ql-block"> 【小贴士】</p><p class="ql-block"> 1.空调的稳定设定在25~27°C，室内温差不要大于8°C。</p><p class="ql-block"> 2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。</p><p class="ql-block"> 3.多通风换气，保证室内外空气流动。</p><p class="ql-block"> 4.定期请专业人士给空调清洁、消毒。</p><p class="ql-block"> 预防夏季感冒</p><p class="ql-block"> 夏季感冒中医又称为暑湿感冒，暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家容易贪凉，如吹空调等，感受风寒之邪。</p><p class="ql-block"> 【表现症状】</p><p class="ql-block"> 患者鼻咽部痒而不适，鼻塞，流涕，头痛，怕风等。鼻涕起初是清水样，2至3日后鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。热感冒的病程为3～7日。</p><p class="ql-block"> 【预防措施】</p><p class="ql-block"> 1.减少在空调房间里的时间，控制空调房间温度与室外温度相差4℃最为适宜。</p><p class="ql-block"> 2.预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。</p><p class="ql-block"> 3.夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。</p><p class="ql-block"> 预防皮肤病</p><p class="ql-block"> 夏季蚊虫肆虐，幼儿的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。孩子难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚至引发败血症。</p><p class="ql-block"> 【小贴士】</p><p class="ql-block"> 1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。</p><p class="ql-block"> 2.不要用蚊香，会对孩子的呼吸道和皮肤黏膜产生影响。</p><p class="ql-block"> 3.保证皮肤清洁，及时更换汗湿衣物。</p><p class="ql-block"> 4.户外活动的时候不要靠近草地、水面。</p><p class="ql-block"> 5.多吃绿豆汤、冬瓜、苦瓜等清热解毒的蔬菜。</p> <p class="ql-block"> 幼儿的身心健康是一切发展的基础，而他们的健康成长离不开家长和老师们的陪伴与细心照料。让我们用心呵护幼儿，守护他们健康茁壮成长</p>