别辜负了自己！

李婷

一、让我们调整心态，带着最美好的祝福向全世界打个招呼，：

早上好，全世界！

早上好，我的家人！

早上好，最亲爱的自己！

我们人来到这个世界上没有别的事情，就是要学会爱自己的。我们学习也好读书也好，最后其实就是要学会爱自己。

有一位同学昨天在我们爱自己研究院的群里分享，说自己周末要来聊城参加杜老师的线下课，她看其他同学都得到了老公的支持，就把这件事情告诉了老公说也要参加这次的线下课。她跟老公说这件事情其实是想得到老公的支持、认可和理解，这些东西统称为爱。就是自己要做的这件事情想得到别人的支持和爱，那我们有没有理解自己认可自己呢？所以我们要学会爱自己。再者，老公会不会理解和支持我们呢？如果我们不够坚定的话，他是不会的。因为他可能会活在他的紧张、害怕、分离焦虑、花钱等等里边。他会被他的担心所操控着，就拿不出爱来理解支持我们，说你去吧，没问题之类的。我们的学习可能跟他的认知理念是不一样的，在他的认知里可能是不需要学习成长的，我们的学习会给他带来各种不安全感，所以他就没有办法拿出爱来理解支持我们。这个时候我们就要看见自己，不能说老公不支持我我就很难受很生气很崩溃。我们要理解自己在做什么，理解认可完自己以后，也能理解到老公的难受。当我们理解了他以后就能心平气和的和他沟通，我们得学习得成长，对于我们这个家庭对于我自己来说都是很好的。在跟他聊的过程中就能帮他稳定他的担心害怕，反过来老公也能理解支持到我们。所以沟通是有前提的，我们在沟通的那一刻是在索取爱还是能给对方爱？我跟你沟通是我很重视你，我理解到了你的担心害怕，我是为了来安抚你，而不是为了让你必须支持我理解我。在生活中我们有很多时候都是想让对方来理解我们，因为当我们的灵魂还很弱小的时候，是一种索取的模式，想要得到所有人的理解和认可。当我们有这样一个问题的时候，再碰到没有爱的人，能从他那里得到爱是非常难的事情。所以我们想要索取的起心动念就是在自取其痛，当我们一次次看见自己，调整自己以后，不再期待别人的认可和理解，自己认可理解自己的时候，我们的灵魂就变得越来越强大。

所以在这一趟生命之旅中我们只有自己爱自己才是可以的。每一个生命来到这个世界上都想让自己的灵魂更加有爱，当我们想要夸赞别人的时候，可以往这个方面去努力：你真有爱、真能理解到别人、真有担当等等，他们会是很开心的。人生就是一次自己不断爱上自己的过程，当我们真正爱上自己了我们才能赢得别人对我们的爱。

　　最近几天我们很多同学也在带孩子练习独立担责，把孩子的事情还给孩子。一起来看大家的践行：

学员分享：1、为什么带孩子独立练习一直不成功呢？我想跟我懒惰，不想承担责任有关，但是天天给孩子倒水确实是我比较痛苦的事，孩子昨天硬让我给她倒水，说她耳朵疼，头晕我也不知道她真的假的病了，当我把她当回事要带着她今天放学看耳朵时，孩子说不用了，好了。我感觉昨天又被孩子拿捏住了。但是依靠自己是我一直逃避不想面对的事情，就像老师讲的，我不想承担结果，自己选择的结果，而且当我的选择跟大部分人不一样我也是惶恐的，在爱自己这条路上依靠自己对我显得多么无力，而孩子好像就是要让我在这方面成长的，在老师讲完这个为什么依靠别人不依靠自己的真相加上琳的连麦，让我觉醒，我要慢慢依靠这个自己。五一上山亲子游学，老师说得一句话刺痛了我，这么大个人了连个火车票都不会订?上次回来就跟走一走说下次再去我来订，当时对自己有期望的，但是做到何其难?!要克服我不行的束缚，我一点点研究软件自己依靠订了酒店，兴奋的不要不要的，自己订了又给走一走订了，太开心了，下午放学接孩子对孩子说自己这辈子最痛苦的是没有依靠自己相信自己，今天自己依靠自己订了酒店，我在一点点长大，因为自己有深刻的不依靠自己痛苦领悟，对孩子语重心长的说我们一起练依靠自己练习让灵魂长大。到了晚上孩子依然习惯性让我倒水喝理由是她在写作业，我当时陪她学习拿了一本书看，我看得都快要睡着了，被孩子一说，我直接说孩子学习可以歇会自己倒水喝。孩子依然不同意说你就是躺在床上歇着也不给我倒，我说一会儿我要和面，盘馅，我有我的事情做，我这儿会是歇息。孩子对我说她上一天学，现在还在写作业很累，想让我帮她倒水。我说我理解你的累辛苦，理解归理解但不认同 你可以全当休息倒水去啊你妈我也累啊。

后来我去盘馅，和面，孩子来厨房倒水喝，我开心的抱了抱她夸她真棒依靠自己这个神很厉害。今天喝水孩子成功自己倒，我想成功来自于我做了榜样我依靠自己订了酒店，再者调整心态我懒不想担责不想干调整到我要带孩子一起依靠自己我们一起长大。再者我对孩子懒我是接纳我没有嫌弃指责的。依靠自己确实不容易，需要练习不断反省才能慢慢做到。今天这个自己太棒了。

分析：这里边的关键点在于家长下定了决心带着自己和孩子长大，家长已经变了。以前家长也没有想着依靠自己，自己要独立，那就无法影响孩子去独立。当我们真正做到了自己要独立，这就是一条正确的路，这对于我们来说就是爱，所以就能下定决心，就有信心可以做到。所以想要让孩子变勤快的人必须要下定决心：我要长大，我要依靠自己。虽然这位同学依靠自己定了酒店对于有些人来说不算什么，但她依靠自己的这个能量就可以让她相信自己，以后就能做到她想做的任何事情，因为自己就是这么厉害，她能帮我们做到任何自己想做的事情。这个力量就来源于自己下定了决心依靠自己。所以这位同学并不是因为懒不想帮孩子去做那件事情，而是她体会到了依靠自己相信自己的快乐。是想把这种更高级的快乐给到孩子，而不是有人帮忙那种短暂的快乐。倒水这件事情可能已经困扰这位同学十几年的时间了，因为孩子已经十几岁了。通过她的学习成长，这件事情在家庭里终于得到了解决。在不同的家庭可能遇到的事情不一样，但背后的道理都是相通的。

学员分享：2、前段时间因为老二生病，情绪也容易急躁，所以每次出门都要让我帮他穿衣服、袜子、鞋子。杜老师讲过要有意识地引导孩子独立、担责以后，我就清晰了要把穿衣服这件事情还给孩子了。前两天就在这件事情上发生了一次拉锯战。出门前他还是让我帮他穿，我说：我相信你是可以的，你的小手很厉害，你要依靠你自己穿衣服了。他前两次是告诉我：你帮我穿。后来见我还不给他穿就开始急了，哭、喊。我已经做好了心理准备，反正不着急出门，专门来练他这个事。他开始坐地上哭，我说：妈妈不帮你穿依然是爱你的，你如果难受也可以哭一会儿，但我还是不能抢了你的事情。十几分钟以后，他见各种哭闹实在无效，就开始放松下来，自己穿衣服、袜子、鞋。然后我给他点了赞，认可了他。接下来的这几天每次出门他都能自己穿了，有时可能想让我帮他穿，但看到我以后就说：我自己穿衣服。我说：对，你自己厉害着呢。

分析：我们教育孩子是要有耐心的，孩子在索取的时候其实也是想要成长的，索取不到他也真的痛苦，但痛苦完了就没事了。当孩子因为害怕或难受需要我们的帮助时我们一定要帮，如果是因为肉体上的懒惰总让替他干的时候就得练练他。真的帮他一起克服肉体上的懒惰以后孩子其实是非常高兴的，就像我们，如果有人心平气和的帮我们克服懒惰，依靠自己变得勤快以后我们也会非常高兴的。

二、连麦总结

当我们自己感觉到痛苦，感觉到别人都不理解我们对不起我们的时候，一定是我们自己出了问题。潜意识里我们把自己打造成受害者，每天接收着来自别人的伤害，其实那个罪魁祸首就是自己。如果我们自己爱自己，自己没有那么多标准，自己的欲望少一点，谁能伤害得了我们？所以放下对别人的恨，就是放过自己。

三、感悟

爱上自己是每个人一生要干的事情，这件事非常重要，又非常困难。它是每个人的终极目标，所以这是一件多么重要又艰巨的事情。面对这样一件大事，我们该怎么办呢？不要期待最终那个结果，从身边的小事开始一点点练习，一点点突破吧。“合抱之木，生于毫末。九层之台，起于累土。千里之行，始于足下”。我们做到一点就对自己满意一点，做不到就接纳自己还是个孩子，扶养自己重新长大，不是别人的事情，而是我们自己一生的使命。对待自己慈悲一点，和善一点，幸福快乐就多一点点。

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