爱护眼睛👀亮晶晶 <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，也是孩子们放眼世界的透视镜。为了保护幼儿视力、呵护幼儿健康，进一步增强幼儿爱眼、护眼意识以及用眼卫生。</p> <p class="ql-block">眼睛是获得外界信息的重要窗口，也是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。拥有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望，预防近视也是幼儿园卫生保健工作的重要内容。让我们从小养成保护视力、爱护眼睛的好习惯吧！</p> 防护眼镜小妙招 <p class="ql-block">1，少看电子产品</p><p class="ql-block"> 在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。教育部发文：建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。</p> <p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">注意用眼环境</p><p class="ql-block"> 营造明亮的阅读环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。在阳光强烈的天气下外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要戴好太阳镜或太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。 </p> <p class="ql-block">3多参加户外运动</p><p class="ql-block"> 每天坚持户外活动两小时以上，户外活动可以促使眼睛视网膜释放多巴胺，能够抑制眼轴的增长，因此沐浴在大自然光线下，能够有效预防近视。幼儿园幼儿应坚持每天至少2小时日间户外活动，不仅可预防近视，还可放松心情，强身健体</p> <p class="ql-block">4注意用眼卫生</p><p class="ql-block"> 注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。 </p> <p class="ql-block">5，合理饮食作息</p><p class="ql-block"> 幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃胡萝卜、蓝莓、橙子、葡萄、猕猴桃等蔬菜水果，对预防近视有益。 </p> <p class="ql-block">5，定期检查眼睛</p><p class="ql-block"> 眼睛如有不适一定要及时就医，及时检查能尽早发现眼睛的问题。如果有条件可以去专业的眼科医院定期检查眼睛的健康状况。 </p> 爱护眼睛小常识 <p class="ql-block"> 各班教师根据幼儿的年龄特点，开展了丰富多彩的“爱眼护眼”活动。教师利用绘本阅读、趣味游戏、多媒体课件等让幼儿认识眼睛，了解眼睛对人们的重要性，增强幼儿保护眼睛的意识。孩子们在缤纷的活动中把“爱眼护眼”牢记在心。</p> <p class="ql-block">通过开展爱眼日系列宣传活动，进一步增强了全体师生爱眼、护眼的意识，提高了全体师幼的眼保健知识水平和自我保健能力，为推动预防幼儿眼睛近视的工作起到了积极的作用，使大家充分认识到养成良好卫生习惯的重要性，更好地保护好青少年的视力。</p><p class="ql-block">孩子们，让我们健康用眼每一天，讲究用眼卫生，拥有一双明亮有神的眼睛吧！</p>