“芒种”过后，进入梅雨季节湿感加重如何“冬病夏治”？

于老师（法兰泥）

　　芒种，又名“忙种”，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的起始。斗指巳，太阳黄经达75°，于每年公历6月5-7日交节。芒种，是“有芒之谷类作物可种”的意思。

这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植。农事耕种以“芒种”这节气为界，过此之后种植成活率就越来越低。它是古代农耕文化对于节令的反映。

芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”

芒种也是梅雨季节到了的时候！

梅雨指的是从我国江淮流域一直到日本南部，每年初夏（6-7月）常常出现的一段降水量较大、降水次数频繁的阴雨天气。我国南方流行着这样的谚语：“雨打黄梅头，四十五日无日头”，持续连绵的阴雨、高温潮湿是梅雨的主要特征。

芒种养生小妙招

梅雨季里， 暑令湿胜必多兼感，使人感到四肢困倦，萎靡不振。因此，也把梅雨称为谐音的“霉雨”。此时养生要注意清热祛湿，劳逸结合。精神：保持轻松、愉快的状态，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅，通泄得以自如。防病：潮湿的空气有利于霉菌、细菌、病毒的生长繁殖，食物、衣物容易产生发霉，人体也容易感觉不舒服。在芒种节气要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。起居：晚睡早起，适当地接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。芒种过后，勤洗澡、勤换衣，以疏泄“阳热”。饮食：历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。芒种节气人的消化功能相对较弱,宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食,掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。

1、为什么要在芒种艾灸

芒种到夏至这段时间，是一年中阳气浮盛，阴气内藏的阶段。若人体正气不足，或因天气炎热而嗜食生冷，就会导致水湿停滞体内，易受暑湿侵蚀。出现身热、困倦、四肢酸痛、口干、口苦、小便黄、胸闷、恶心等症状，甚至还会发烧、怕冷怕热。湿属阴邪，特爱伤人阳气。湿邪入体，经脉运行速度就变得缓慢，消化吸收功能也弱了，大便也不清爽了。脾是最怕湿的，所以湿气一上身，首先伤到的是脾胃。

1、芒种艾灸防暑祛湿典籍《伤寒论》中讲：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”将农历五月视为多事之秋，同时也形成了很多消解“毒五月”养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊。芒种节气气温升高，空气中的湿度增加，天气潮湿，在这样的天气湿气很容易乘虚而入。中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，出现便秘、厌食等情况，所以在这个时候要注意扶阳祛湿，而艾灸丰隆穴、水分穴则有益于防暑祛湿。

2、芒种艾灸补脾养胃

芒种正是艾灸的好时节，芒种之后，气温更高，湿度更大，人体易感“湿邪”，艾灸可驱使人体内风、寒、湿邪外出，所以芒种节气灸应以“健脾利湿”为主。这个季节脾是最怕湿的，湿气上身，最先伤脾。而且芒种之后的这段时间，也是灸治消化性疾病的最佳时机。这时人的身体消化功能相对较弱，胃口不佳，其实大部分是因为暑湿困脾导致。此时艾灸可使气机宣畅、助阳祛寒、补心健脾、增强机体免疫力。可艾灸中脘，关元，神阙，帮助我们调和脾胃，健脾利湿。

3、芒种艾灸补阳精气

农谚讲“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”，其实大部分就是因为人体阳气不足又遇到炎热的天气导致精力不足，此时艾灸气海、关元可扶补阳气，调养精神。

4、芒种艾灸预防“夏季”症

芒种节气天气炎热、出汗增多，人体全身的毛孔处于开放状态，这是人体降温的正常反应，如果这个时候将空调温度开得很低，毛孔就会收缩，长期冷热交替极易患上空调症等季节性不适应症。艾灸大椎、曲池对于提高机体抵抗力，有非常好的帮助。

芒种艾灸的好处

中医讲究“天人合一”思想，“天”的变化会影响人体，因而节气也会对人体产生影响。顺应节气艾灸，比平日艾灸的效果好很多倍。芒种艾灸，可使气机宣畅、助阳祛寒、补心健脾、增强机体免疫力，让人安定盛夏，健康一季。

温经散寒灸法最大的特点是治疗过程中可以生热，具有温经散寒的作用，对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病效果明显。临床上，骨关节病，风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症用艾灸的治疗效果很好。回阳固脱阳气是人的重要精微物质，阳衰则阴盛，而灸法能够祛除阴寒，振奋阳气，适合身体虚弱、阳气衰微的患者。

气除有温煦的作用外，还有固摄的功能，气不足可出现脏器下垂之症，灸法对本类病症也有很好疗效，如子宫下垂、胃下垂、肛门脱垂、大气下陷等。化瘀散结瘀指的是瘀滞，包括气瘀、血瘀、痰瘀等，影响经络的运行。灸法能起到化瘀散结，疏通经络的作用。预防保健我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说，艾灸操作简单、功效明显，适合作为强身健体的保健方式。中医认为“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。日常生活习惯中应注意保持心情平和，适当纳凉乘凉，同时配合艾灸。芒种艾灸养生的重点，就在于养心气，祛心火。

艾灸可益气补中，阻挡邪气，宣发正气，梳理胸中闷气。此外，还可以艾灸内关穴，它是手厥阴心包经的络穴，有疏导气血郁滞的作用。中医认为，内关穴主治心痛、心悸、胸闷，养心扶阳也是非常不错的选择。

㊙️阳过之后很多人感觉身体被掏空了，有些人同时会伴随咳嗽久久不能痊愈…

㊙️中医讲“药之不到针之不及，必须灸之”，古法御灸，通过人体气的循环，运用医圣黄元御“一气周流”左升右降的原理，调和气血补充能量，祛寒排湿，培元固本，让你快速达到“元气满满，化痰止咳…”快速恢复健康！

查看原文 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有