如何学好、练好杨氏太极拳

弘慧

近日，山东老年大学舞体学院开展“如何学好、练好杨氏太极拳”的公益课堂活动，舞体学院张圣麒老师担任主讲教师，教务处和学院领导及有关工作人员参加。

张老师讲：太极拳被称为非物质文化遗产，是有其历史渊源的。

张老师详细讲解太极拳的发展脉络

整场公益课约90分钟，张老师系统地讲解了杨氏太极拳的起源与发展，和为什么要学习杨氏太极拳，以及学好杨氏太极拳的几点建议，最后总结了在老年大学从事太极拳教学的几点体会，张老师的整堂讲座不仅图文并茂，且言简意赅，脉络清晰，加深了学生们对太极拳的理性认识，让学生们真正明白了太极拳之所以成为中国四大国粹之一的全部理由，并建议学生们在踏实习练太极拳的过程中：要静下心、扑下身，练好套路、盘好架子，边练拳边悟拳，并要明拳理，希望学员们在练拳过程中更好地了解自己，从而改变自己，渐渐走向以拳悟道的光明之路。

学拳先要明拳理，否则永远摸不到太极拳的大门。

学员们纷纷表示，通过此次公益课学习，学生们对学好太极拳更有信心了，相信今后在张老师精心备课和耐心授课的前提下，学生们一定会进入太极拳的大门，体会太极拳独有的魅力，山东老年大学充分拓展办学思路，创新开展多种公益课堂，以切实的措施让学员满意。

舞体学院努力创造更多的机会，将更多知识通过线上或线下的公益课方式传递给学员，营造浓厚的学习氛围，助力学员们有进步、有作为、有境界。