<p class="ql-block">成为情绪的旁观者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高能量的人从不避讳自我产生的情绪，允许负面</p><p class="ql-block">情绪的产生与消亡，不加评判地看待各种各样的</p><p class="ql-block">情绪。</p><p class="ql-block">如果想要提升能量，你不能再逃避你内心产生的</p><p class="ql-block">负面情绪比如愤怒、嫉妒、怨恨等等，你需要去</p><p class="ql-block">觉察情绪的存在，成为情绪的旁观者。</p><p class="ql-block">当情绪产生时，问自己为什么会怨恨，体会它给</p><p class="ql-block">你带来了什么样的感觉。跳脱出那些是是非非，</p><p class="ql-block">从情绪的根本去观察体会。</p> <p class="ql-block">保持感恩与爱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高能量的人不会在意别人获得了什么，而是多关</p><p class="ql-block">注自己已经拥有了什么，并且相信宇宙是无限丰</p><p class="ql-block">盛的，别人的获得并不代表你的失去。</p><p class="ql-block">提升能量的关键一步就是时常心怀感恩与爱，感</p><p class="ql-block">恩并珍惜自己已经拥有的一切，好好地爱自己的</p><p class="ql-block">精神和身体，用自己的能量去辐散关爱身边的</p><p class="ql-block">人。</p>