关爱学生幸福成长——起跑线幼儿园爱眼日美篇

童年

2023年是全面贯彻落实党的二十大精神的开局之年，也是推动实施《“十四五”全国眼健康规划（2021-2025年）》的关键之年。今年6月6日是第28个全国“爱眼日”。为进一步贯彻落实习近平总书记关于眼健康工作重要指示批示精神，充分调动社会各界积极性，提高全体师生爱眼护眼意识，我园开展了全国“爱眼日”宣传教育活动。 如何保护眼睛👀？一.户外活动。“目”浴阳光，在阳光下进行体育活动对保护视力有积极作用，建议每日户外活动时间累计应达到两小时以上。低年级小学生应注重锻炼习惯的养成，把体育运动作为兴趣爱好。高年级小学生可适当增加有氧体育运动。需要注意的是，在阳光下运动并不是直视阳光，在户外活动中要注意预防晒伤和其他意外伤害的发生。 二.保证用眼环境。学习时，阅读和书写的环境非常重要。桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整。注意养成标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。不要躺在床上或沙发上看书，不要在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。眼离一尺，看书、写字，两眼与书本保持一尺的距离。 三.优选阅读材料。小学生应严格控制视屏类电子产品使用时长。纸质阅读材料的图画和字体不宜过小，选择哑光纸质读物。小学低年级段的阅读材料应以大字体图文为主，小学高年级段的阅读材料字体不宜过小。 四.注意劳逸结合。小学生应控制持续阅读和书写的时间。低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟。休息时应走出教室进行户外活动或远眺。 五.保持健康生活。睡眠不足或者营养不均衡也会伤害视力，因此未成年人要保证充足睡眠时间，小学生睡足10小时，初中生睡9个小时，高中生睡8个小时。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。 六.定期检查视力。小学生每年应进行2次视力检查。倡导眼病的早防、早筛、早诊、早治。