<p class="ql-block"> 随着中考和期末考试脚步的临近，毕业班冲刺也到了决胜阶段，紧张焦虑、坐卧难安的除了考生、家长，还有老师。俗话说“练兵千日磨一剑，用兵一时见功夫”，老师们三年的用心陪伴，辛苦付出，无不是为了这最后一战。班主任老师要处理各种繁杂事务，还要安抚学生和家长的焦虑情绪，更是身心俱疲。在这种压力氛围中，老师们如何管理好自己的压力与情绪，做到自我关怀，从容度过考前的最后一段时光呢？这里，我们为大家准备了一些管理压力与情绪的方法，希望能对大家有所裨益。</p> <p class="ql-block">原文来源于洛阳市东升第二中学</p>