<p class="ql-block"> 时至夏季，万物繁茂。随着日照增加，气温上升，一些病毒和细菌进入活跃期，为了孩子们的身体健康，爸爸妈妈们一定要多了解一些夏季幼儿保健小常识哦！</p> 生活篇 <p class="ql-block">NO.1培养卫生好习惯</p><p class="ql-block"> 要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要洗手；学习正确的擦拭鼻涕方法；夏季到来勤洗澡及时更换衣物；同时注意不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰，保护环境。</p> <p class="ql-block">NO.2幼儿穿衣要舒适透气</p><p class="ql-block"> 给孩子选择吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快。</p><p class="ql-block"> 室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长袖、长裤，防止蚊虫叮咬</p> <p class="ql-block">NO.3注意幼儿饮食卫生</p><p class="ql-block"> 家长应注意幼儿的饮食卫生安全，教育幼儿不带零食入园，不暴饮暴食，不在流动摊点给幼儿买食物吃。</p><p class="ql-block"> 夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。</p><p class="ql-block"> 天气炎热，细菌、真菌繁殖加快，食物比较容易变质，需警惕食物中毒，不宜吃剩</p> <p class="ql-block">NO.4经常锻炼，增强体质</p><p class="ql-block"> 进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，及时补充水分防止中暑。孩子浑身大汗时，不宜立即洗澡。</p><p class="ql-block"> 周末白天带孩子出门请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等，长时间在户外时，建议家长朋友可以做好防暑措施。</p> <p class="ql-block">NO.5合理营养，科学膳食</p><p class="ql-block"> 夏天因为天气炎热，进餐量减少，出汗多，所以幼儿饮食不能单一，需要多变换花样，做到品种多、荤素搭配合理，这样可以增加孩子的食欲，提高对营养的吸收率。</p> 预防篇 <p class="ql-block">NO.1预防空调病</p><p class="ql-block"> 夏季大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，就要考虑孩子是否患有空调病。</p><p class="ql-block">【小贴士】</p><p class="ql-block">1.空调的稳定设定以25°C-27°C为宜，最好不要低于20°C。使室内外温差不超过7摄氏度为宜，夜间可以使用睡眠模式。</p><p class="ql-block">2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。</p><p class="ql-block">3.多通风换气，保证室内外空气流动。</p><p class="ql-block">4.定期请专业人士给空调清洁、消毒。</p> <p class="ql-block">NO.2预防夏季感冒</p><p class="ql-block">1.养成良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触传染源。</p><p class="ql-block">2.注意避免孩子出汗后直接吹风，设置合适的空调温度，多让孩子补充水分和维生素。</p><p class="ql-block">3.夏日饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态、勤锻炼，增强自身抵抗力。</p> <p class="ql-block">NO.3预防幼儿中暑</p><p class="ql-block">1. 户外活动时要避免强烈阳光的直接照射，例如戴遮阳帽遮挡太阳等。</p><p class="ql-block">2. 室内活动时要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。</p><p class="ql-block">3.饮品宜生津开胃，清热消暑，多给孩子吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤等。</p> <p class="ql-block">NO.4预防蚊虫叮咬和皮肤病</p><p class="ql-block">1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。</p><p class="ql-block">2.保证皮肤清洁，及时更换汗湿衣物。</p><p class="ql-block">3.尽量减少皮肤暴露在外面的面积，暴露在外面的皮肤提前擦好儿童专用驱蚊药水或贴上驱蚊贴。</p><p class="ql-block">4.可多吃绿豆、冬瓜、苦瓜等清热解毒的食物。</p> 保健篇 <p class="ql-block">NO.1多吃蔬菜水果</p><p class="ql-block"> 夏天应多吃应季新鲜蔬菜，例如蚕豆：其中的钙含量可促进长高，有利于骨骼发育，还能补脑，增强记忆力。</p> <p class="ql-block"> 水果也要多吃一点，如苹果中有丰富的维生素、糖类；葡萄可以消肿、强身健体、帮助肺部排毒，对幼儿的身体有极大的益处。</p> <p class="ql-block">NO.2适宜的户外运动</p><p class="ql-block"> 幼儿可以选择慢跑、游泳、投篮、跳跃，向上牵拉等方式进行锻炼，中大班幼儿也可以练习跳绳。每次锻炼前做好准备活动，切忌运动过量，活动后不能立刻大量补水、吃冷饮、冲澡等。每个孩子体质不一样，家长要根据孩子的状况来安排运动内容、时长及强度。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">幼儿的身心健康</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是一切发展的基础</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">而他们的健康成长</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">离不开家长和老师们的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">陪伴与细心照料</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们用心呵护幼儿</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让他们不惧盛夏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">健康茁壮成长</p>