<p class="ql-block"> 为帮助教师建立良好的情绪，提升职业幸福感和获得感，释放心理压力，以愉悦的心情生活、工作，6月6日下午，铁门镇产业区中心小学专门邀请来自于新安县心理咨询师协会专家组的杨晓红老师来到我校，为老师们带来了题为“提升心理弹性 成就幸福人生”的心理健康专题讲座。</p> 讲座在轻松而愉悦的氛围中拉开序幕，杨晓红老师首先通过游戏《包饺子》进行暖场，老师们在轻松、愉快的氛围中缓解了紧张的情绪。 讲座开始，杨老师讲述了面对生活中的无常，人们的通常反应，让教师们写出对自己造成最大心理压力的三个因素，并分别予以打分。接着分析了压力、负面情绪产生的原因以及给个体心理产生的不良影响。一个个生动的案例，让活动在轻松愉悦的氛围中进行，许多老师都感觉到了轻松和释然，并对心理健康有了更深刻的体会。 杨老师邀请三位老师以小品表演的方式将教师回到家后面对家人的状态真实再现。情绪是不断流动的，要允许负面情绪的出现并能够及时地调整它。杨老师引导老师们学会去调节压力和负面情绪：一是合理情绪疗法。改变对事件不合理的认知，用积极的角度看待事件；二是转移注意力。把注意力回归自己，放在自己能改变的事情，学会享受生活。三是摆正心态，学会从容。用一颗平常心，以平静的心态看待自己和看待得失。 最后，孟强校长进行了总结，感谢杨老师为我们带来了一堂受益匪浅的讲座，鼓励教师们用乐观积极的心态投身于教学工作中。 <p class="ql-block"> 通过本次心理健康教育活动，老师们缓解了工作中的压力，身心得以放松，在今后的教育教学工作中，会以积极、快乐、愉悦的心情投入到工作中，用乐观平和的心态来迎接各种挑战，享受职业带来的幸福感；用爱心、耐心、去滋润每位学生的心田，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国的有用人才！</p>