好习惯的数量决定人的高度

明天

这句话是我2017年写给即将步入高中的女儿的。当时我说：“养成每天读书一小时习惯的人会成为博学的人，养成每天练歌一小时的人可以成为歌唱达人，养成每天收拾屋子、整理书案的人，会成为一个有条理会生活的人……好习惯的数量决定你的高度。”

对于一个淡出仕途中心的人，回望过去，阶段性总结养成了哪些好的习惯，对生活工作曾经有益，盘点下来，认真总结，可为今后人生形成良好的激励和借鉴。

我认为自已第一个好习惯是写作。写作是一种心灵的释放和提升，当年我在南化（南宁化工厂）倒班三年，对前途十分渺茫的时候，开始了自学写作。

当时的自学，为今后的健康成长打下了良好的基础。《南化报》、《工会通讯》上见到自己的文章，荣誉、充实、自信油然而生，颓废、空虚、迷茫迅速消散。

此后在成长的道路上遇到诸多坎坷时，我都漫步南湖，放空自己，边走边想边写，对生活的坎坷作精神的诠释，感悟人生，心情随文字激荡，为自己释然，自我疗伤。写完后发表在《美篇》，与美友共情，看着阅读量不断上升，点赞反馈不断涌出，既欣慰、又感慨、还激动。人类的共同价值观因文字共情，跨越时空、抱团取暖、相互抚慰……

在写作中，我找到了乐趣，找到了宁静，找到了身心放松的方法，使自己更加的晴朗、睿智。自此我一直享受着中华五千年文字的美妙及给予人的浸润和熏陶。

我时常陶醉于文字的奇妙组合，沉浸于其中带来的奇幻感受和画面。正如一篇歌词中唱到的那样：“如果你要写风，就别只写风。你要写柳条轻轻柔柔飘入你心中，竹筏轻轻飘荡，湖面再泛鳞光，船上悬挂的铃儿响呀响呀响叮当。炊烟朝着你的方向飘散，旅人般自由不定越过山峦。抓不住的气球会飞向哪儿，环球世界之后藏进云端。写散了的大雾，写倾斜的雨竹，写迎着大雨慢慢走出艰难每一步。如果你要写风，就不能只写风，你要用眼睛耳朵捕捉每一刻，用心感受……如果你要写风，就不能只写风，你要写纸鸢摇摇晃晃飞舞晴空中，满山的仙草花，都朝着你翻涌，你伸开双臂面对夕阳拥她入怀中，雨滴划过车窗连点成线，蒲公英撑着伞飘舞出花园，孤独的船帆会飘去哪里，青春的纸飞机载梦出发。写翩翩的裙摆，写发丝拂脸颊，写单车驶过熟悉小路扬起的尘沙，写漫天的秋叶，写纷飞的雪花，写夜色融进水面倒影褶皱的月牙，写散了的大雾，写倾斜的雨竹，写迎着大雨慢慢走出艰难每一步。如果你要写风，就不能只写风，你要用眼睛耳朵捕捉每一刻，用心感受。”

第二个好习惯是练习唱歌和书法。在此声明，我绝对不是什么歌唱达人，也不是什么书法家，但这种爱好确实是熏陶情操、锻炼身心的绝好方式。记得新中国有两位元帅，一位喜欢书法，另一位喜欢运动，都认为自己的养生方式好、寿命长，争执不下，后来实践检验的结果是异曲同工，两人都相当长寿。可见中华传统文化琴、棋、书、画给我们带来的益处是无法比拟的。

在书法中追求宁心静气、临帖追源、意气相连、浓淡相间、疏密搭配、一气呵成，用线条表达情感和气势，字如其人，写字如做人，千姿百态，酣畅淋漓，无不快哉。此等美事，怎不对身心有益？

唱歌的好处就更多了。它对调节人的心情有特殊的功效。按照心理学的说法，要解开心结，人需要释放，需要说出来喊出来。唱歌是用气的学问，用气不对，高音顶不上去，嗓子就打不开，声音出不来。不断的揣摩练习，让气沉丹田生根，同时让气冲颅顶回荡，两头踏实，上下贯通，毛孔打开，气脉畅通，声音圆润共鸣而出，响彻云霄。如此运气，眉头舒展，脸颊红润，实为养生佳境。

第三个好习惯是运动。刚上初中时我就翻墙摔断了腿，为了不成为残疾人，尽快的加入正常人的行列，我在家卧床20天后，就拄着拐杖积极的锻炼，回校后通过长跑运动锤炼意志，加快了肌肉生长和身体恢复。最终因为良好的运动习惯，没有因为摔断腿而造成留级，为自己的成长争取了时间。

此外从初一到初三，我断断续续地跟着陈剑飞老师学习武术。练了几年，学的都是基本功（动作不过关，老师就没有向下教下去），只学了压腿、踢腿、舞双刀。虽然没有学得实际的技艺，但锤炼了意志。

参加工作以后，经常参加气排球锻炼，有空都到南湖散步等。一直保持较好的锻炼频次。

运动给我的深深体会时，每天运动一小时是不会影响学习和工作的，只会对其有很好的促进作用。因为需氧量提高了，人的精力活力也会提升，这就叫磨刀不误砍柴工。

良好的写作习惯、健康的兴趣爱好、因运动而强化的意志品质，是我参加广西首届公务员考试首考即中广西石化厅（后因个人原因，主动放弃）的主要原因，也是我用不到20天临考自学临时参加南宁市首届公务员考试即考上市委组织部的原因。由此她让我打开另一扇窗，踏上了新的人生征程。

曾经在某篇报道中上看到一位年轻小伙子说，他坚持每年释放一种技能。这真是个好习惯，如果真的能够做到这一点，那这位小伙子现在一定是前途无量，因为技不压身。

实践出真知。真应了那句话：好习惯的数量决定着人的高度。