<p class="ql-block">都说“眼睛是心灵的窗户”，只要有一双善于发现的眼睛，就能遇见大千世界的“无奇不有”，但前提是这双眼睛得健康，不然所见之物都作朦胧之态，这扇“窗户”就无法给心灵带来安逸的体验了。2023年6月6日是全国第28个“爱眼日” 视爱之光爱眼日宣传主题:“爱眼护眼从娃娃抓起，让祖国的未来，减少近视发生率。6月6日，我园组织全园幼儿开展了全国爱眼日健康教育活动。</p> 怎样爱护眼睛 <p class="ql-block">1、端正坐姿 养成良好的用眼习惯</p><p class="ql-block"> 从孩提时代开始，老师、家长就教我们怎样保护眼睛视力，他们总不厌其烦地提醒我们，读书、写作业要坐端正，不要弯腰驼背，眼睛距离书本不能太近，保证书写时的姿势要“一拳，一尺，一寸”。这些是我们从小就耳熟能详的护眼知识，长大了也一样受用。</p> <p class="ql-block">成年人的生活中，有无数的酸甜苦辣，都是我们默默为“生活”努力付出的艰辛。虽然成人的眼睛发育完善，没有发育阶段小孩子那么容易受到伤害，但近视一直加深的人却不在少数即便工作不易、学习不停，也要保持正确的坐姿，坚持良好的用眼习惯，可以做做眼保健操、眺望下远方，让眼睛适度休息，避免疲劳。</p><p class="ql-block"> 电子产品的普及是近视发生率明显上升的重要因素。平时要控制电脑、手机等产品的使用，每使用半小时就要休息一会儿。幼儿要严格控制电子产品使用时间。</p> 怎样爱护眼睛 <p class="ql-block">2、保证睡眠 形成规律的生活作息</p><p class="ql-block"> 幼儿应该形成早睡早起的规律作息，让眼睛得到充分的放松、休息。有研究发现，睡眠时间不足9小时者，患近视的风险是睡足9小时人的9.04倍，所以说缺乏充足的睡眠，是导致成长阶段的孩子视力受损的一大原因。</p><p class="ql-block"> 平时要注意眼部的卫生，不要用脏手揉眼睛，以免发生角膜炎结膜炎等问题。</p> <p class="ql-block">对成人来说怎样保护眼睛视力呢？其实也一样，千万别为了一时兴起，经常熬夜加班、追剧刷手机。否则，久而久之，非但眼睛视力容易受损，身体机能也会出现不同情况的问题，秃头的现象已不再是中年人的专属。</p> 怎样爱护眼睛 <p class="ql-block">3、护眼台灯 改善阅读工作光线环境</p><p class="ql-block">保护眼睛视力，自身习惯要注意，用眼光线更需科学、健康、护眼。用眼学习或工作时，必须保证合适的环境，光线充足但不耀眼是非常重要的。如果在昏暗的条件下学习或工作，很容易产生视觉疲劳。护眼灯，已经不是什么稀罕的物件，市面上的“花样”多到迷眼，更有甚至，还针对不同人群，专门设计了分门别类的护眼灯。保护眼睛视力，护眼台灯也是不可或缺的。</p> <p class="ql-block">眼睛是心灵的窗户，良好的视力让我们受益一生。让我们从此刻起，从日常点滴做起，将保护视力进行到底！</p>