<p class="ql-block"> 2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，为帮助孩子们了解更多的护眼知识，认识到保护眼睛的重要性，培养安全用眼、科学护眼的好习惯，同家庄镇中心幼儿园结合今年全国爱眼日主题“关注普遍的眼健康”开展了一系列爱眼护眼活动。</p> <p class="ql-block"> 各班老师根据本班幼儿的年龄特点，通过不同的方式与幼儿一同探讨关于眼睛的话题，引导幼儿在生活和学习时正确用眼，帮助幼儿养成良好的爱眼习惯。</p> 护眼小知识 <p class="ql-block"> 家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时;使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟，年龄越小连续使用电子产品的时间应越短。</p> <p class="ql-block"> 家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，能放松孩子的身心、保护视力。此外，充足的阳光照射可以预防近视。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。</p> <p class="ql-block"> 看书、写字时姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40-50分钟，应休息10-15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书，不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。</p> <p class="ql-block"> 夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。</p> <p class="ql-block"> 日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟，尤其是肉类、家禽类以及蛋类。</p> <p class="ql-block"> 儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。</p> <p class="ql-block"> 本次爱眼日系列活动使幼儿充分认识到了保护视力的重要性，增强了幼儿爱眼、护眼、科学用眼的意识。在今后的生活中，我园将再接再厉，时刻关注幼儿的用眼健康，与幼儿一起保护好心灵的窗口！愿同幼的宝贝们都能以一双明亮的眼睛，展望未来，仰望星空！</p>