点亮“瞳”真，守护“睛”彩——丹凤县第三小学“爱眼日”主题教育活动

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爱护眼睛，预防近视 眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当用眼习惯会导致眼部疾病危害身体健康。2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，今年的爱眼日主题是：关注普遍的眼健康。宣传普及眼健康科学知识，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，增强群众爱眼护眼意识。为培养在校学生爱眼护眼良好习惯，为此，丹凤县第三小学举行了“爱眼护眼、预防近视”主题教育活动。 主题队会小课堂 在主题班会中，班主任提醒孩子们注意用眼卫生，要学会科学用眼：读书写字姿势要做到“一尺一寸一拳头”；阅读写字时光线要适当，光线不能太强也不能太暗；不要长时间看书、写字、看电视等；作息要规律，早睡早起；认真做好眼保健操，保护我们的眼睛。 绘画、手抄报大比拼 眼睛，让生活多彩；眼睛，让未来变样。眼睛可传情达意；眼睛使心灵通畅；爱眼日，请保护好你的眼睛，点亮童心七彩梦。为了让学生呵护眼睛，养成正确的爱眼护眼习惯，我校还开展了以“全国爱眼日”为主题的绘画和手抄报。 爱眼护眼黑板报 老师们也精心准备护眼黑板报，各中队辅导员带领队员们一起学习，增强大家重视保护视力的意识。 护眼小知识 孩子近视前兆1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。 控制使用电子产品的时间 　　家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。 多进行户外锻炼 　　家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力此外，充足的阳光照射可以预防近视。专家表示，儿童每天至少要在阳光下待3个小时，光照强度相当于炎夏的树荫中接收的光照。 <h3>养成科学用眼习惯</h3> <h3>看书、写字时姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。</h3> 保证充足睡眠 少年强则国强，少年光明则国光明。丹凤县第三小学呼吁全体队员和小朋友们要在日常生活运用正确的用眼姿势，掌握护眼的锦囊妙计，用明亮的双眸去发现美、感受美、创造美！通过此次活动，发动学生、家庭、社会充分认识到了爱眼、护眼的重要性，树立“每个人都是自己健康第一责任人”的意识理念，提高家庭和社会对近视防控工作的重视程度和学生爱眼护眼意识，营造了关注眼健康的良好氛围。共同呵护好孩子的眼睛,让我们的同学们拥有一个光明的未来。