<p class="ql-block">最近几天终于不用吃安眠药，就可以睡着觉了。看来折磨我两年多的失眠症要和我说“拜拜了”。别提我有多开心了。走路都是连蹦带跳的，还不忘随口哼着“咋们老百姓啊，今儿真高兴，咋们老百姓呀，今儿真高兴……”</p> <p class="ql-block">感觉整个人神情气爽的。早晨睁开眼睛，就觉得今天一定是个好日子，眼前的一切都清晰美好。</p> <p class="ql-block">失眠的这两年多，每天都是怏怏的，干啥也提不起兴趣。一到晚上睡觉的时候，我就开始害怕。闭上眼睛，满脑子的各种奇思妙想，思绪不由得就飘到满山遍野，天南海北去了，想停也停不下来。本想通过深呼吸和冥想让自己静下来，反而烦躁的令人抓狂。只好睁开眼睛，但是又感觉眼皮子有千斤重。只好起床，在客厅里眯着眼来回走，走了一圈又一圈，煎熬中等待天明。熬过了一天又一天。</p> <p class="ql-block">医院去了好几家，各种检查做了个遍，中药、西药、中成药，各种药吃了一大堆，丝毫不见疗效。针灸➕氧疗似乎作用也不大。最后只能每天靠安眠药睡觉。</p> <p class="ql-block">最严重的时候彻夜不眠，几天之后心脏就跟筛糠一样，哗哗、哗哗地抖个不停，腰弯的像虾米，向前挪动一小步，都是异常的艰难，心脏不给力呀，我对“力不从心”有了更深刻的感受。说话就跟蚊子哼哼一样，只有自己能听的见，更听不得外界的任何声音，每当有声响，心脏就跟用刀片割一样难受。</p> <p class="ql-block">在这之前，感觉睡眠就跟吃饭、呼吸一样，是与生俱来的，也从未感觉到它的重要，有时候还嫌自己瞌睡太多，睡觉占去我太多时间。经过这两年多的失眠，我深刻领会到原来睡眠对身体的重要性，尤其对心脏的保护是多么的重要。失而复得的睡眠我要倍加珍惜，好好呵护，千万千万在不要再把他弄丢了。</p> <p class="ql-block">每天按时起床，按时睡觉，白天适量运动。再不要熬夜追剧。上次就是因为熬夜追剧，追到心慌，还没停下来。才造成这两年多失眠，让我吃尽了失眠的苦头，在煎熬中度日。</p> <p class="ql-block">珍惜自己当下拥有的一切，别等失去了，才知道它的宝贵。况且有些东西将一去不复返呀！</p> <p class="ql-block">图片来自网络，再次感谢作者!</p>