仲夏至，芒种忙——中一班

婷婷老师🌟

芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。对我国大部分地区来说，芒种一到，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，收、种、管交叉，是一年中最忙的季节。 芒种由来 芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”，农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。 芒种三候芒种习俗芒种古诗词温馨提示 芒种的到来，标志高温、高热的盛夏时节即将到来。此时节，人们应遵循“起居宜早起、饮食需清淡、精神要放松”的养生原则。要晚睡早起，适当地接受阳光照射，但要避开太阳直射，注意防暑，以顺应阳气的充盛，振奋精神。此外，夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳。因此，大家要学会自我心理调节，比如听听音乐、散散步、想想美好的事情等，努力做到静心、安神、戒躁、息怒。在饮食调理方面要少油腻，以清淡、质软、易消化为主，如凉瓜、西瓜、绿豆粥、薏仁、酸梅汤、凉拌木耳、南瓜、豆类、鸡肉、鸭肉等，这些食物既能清热、防暑、敛汗，还能增进食欲。