<p class="ql-block" style="text-align:center;">作者: 拉丁一号</p><p class="ql-block">拉丁国际舞是一种体育舞蹈，要求规范、严格、标准。拉丁舞起源于非洲、美洲等地的舞种。拉丁舞有五个舞种，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。1980年底在朋友生日聚会上我认识了一位教拉丁舞的老师，那时不知道什么是拉丁舞，也就没理会一笑而过。几个月后他邀请我们去昆山体育馆观看他们的演出，哇塞！舞台上音乐动听，舞蹈者服装的亮丽，优美的舞姿，深深地吸引了我，这时起对拉丁舞有了浓厚的兴趣了。</p> <p class="ql-block">1999年我参加昆山市体育协会，开始练习拉丁舞，基本舞步开头感到很枯燥，就这样坚持练了3个月后，苏州市举行第三届海龙标体育舞蹈锦标赛昆山体育协会的老师要我去参加。当时自己感觉不行，音乐都听不懂，老师说去试试看，就这样我就稀里糊涂去了。</p><p class="ql-block">去参赛的人很多，有紧张感，老师说跟着他节奏不要慌，跳错不能停，我们参加了乙组新人恰恰、伦巴、牛仔舞的比赛，得了第四名。哇！开眼界了，看见人家运动员跳得真棒下决心回来加油练。音乐是舞蹈的灵魂，所以要听懂五只舞的音乐及不同的节拍。那吋我把精力全力投入到拉丁舞蹈中去了，工作单位、家里、菜场三点一线，其他时间就在舞蹈训练馆。在单位有空就练手位，平时要听音乐和练脚步，熟悉舞蹈动作与音乐的协调配合，夏天大汗淋漓还坚持苦练。功夫不负有心人，舞艺水平提高了不少，2001年参加苏州市庆祝中国共产党建党八十周年全民健身体育舞蹈，我们荣获单项比赛 a 组伦巴第一名、恰恰第二名，由苏州市体委江主席发奖状。每参加一次比赛回来更激发我要好好练。当时人家业余打麻将、去0k厅唱歌，我就在练习馆，后来先后参加了省、全国的各项比赛，在舞艺方面得到了很大的锻练与提高；参加了苏州市拉丁舞培训学习，经过考试合格后得到了教师证、裁判证。</p> <p class="ql-block">从2002年始我先后在昆山实验小学、司徒街小学、朝阳小学、新希望培训中心、逸仙教育中心、艺美教育、陆家小儿培训中心等教小朋友跳拉丁舞，带小朋友参加比赛、考级、表演。直到2018年暑期班结束后，因家里有事就不参加教小朋友们跳舞了，这让我感到非常的遗憾和惆怅。</p><p class="ql-block">从开始学拉丁舞蹈至今几十年中，我积累了一些经验与体会，无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。跳一支拉丁舞消耗的能量相当于运动员完成800米的赛跑，增强心功能、肺功能；通过跳拉丁舞放松了情绪，逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强；跳拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。现在晚上有空我就去舞林大会俱乐部去练习，经常运动，提高舞姿水平，增强身体素质，让青春永驻。</p> <p class="ql-block">视频《李老师和她的学生》</p>