<p class="ql-block">尊敬的家长:</p><p class="ql-block"> 您好! </p><p class="ql-block"> 2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”,我们向广大家长朋友倡议:共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。 </p><p class="ql-block"> 1.合理用眼,控制时间。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品,有意识地控制孩子使用电子产品的时间,非学习用途电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30―40分钟后,应远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用时间应越短。 </p><p class="ql-block"> 2.近自然,常锻炼。让孩子到户外阳光下玩耍更多时间,能够有效预防和控制近视,应引导孩子多进行户外活动。</p><p class="ql-block"> 3.讲营养,足睡眠。应保证孩子每天睡眠10个小时。宜让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食品。</p><p class="ql-block"> 4.正姿势,善用眼。引导孩子不在运动、躺卧、光线暗或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。正确读写姿势应保持眼睛与书本距离约为一尺,胸前与课桌距离约为一拳,握笔的手指与笔尖距离约为一寸。</p><p class="ql-block"> 5.勿跟风,减负担。配合学校切实减轻孩子负担,不要盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择。 </p><p class="ql-block"> 6.重预防,树榜样。家长应当了解科学用眼护眼知识,以身作则,带动和帮助孩子养成良好用眼习惯,尽可能提供良好的居家视觉环境。</p><p class="ql-block"> 7.常关注,早矫治。改变“重治轻防”观念,随时关注孩子的眼睛发育和视力健康状况,发现孩子视力异常时,及时到正规机构检查。进行科学的干预和近视矫治,避免不正当矫治方法导致近视度数加深。</p> <p class="ql-block"> 各位家长,爱眼护眼、保护视力需要家校联动。学校将一如既往的重视学生眼睛保健教育与管理,积极开展爱眼护眼、保护视力主题教育活动,加强爱眼护眼指导。为了我们的孩子,为了祖国的未来,为了呵护孩子心灵的窗户,为了孩子五彩的明天,请我们一起行动起来,从点滴做起,持之以恒的保护好孩子的眼睛!</p><p class="ql-block"> 垫江县玉鼎小学校</p><p class="ql-block"> 2023.6.6</p>