爱眼护眼，守护“视”界——华龙区油田基地第一幼儿园爱眼日知识宣传

华龙区油田基地第一幼儿园

眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。幼儿阶段是视力发育的重要时期，我们要让孩子们知道保护眼睛的重要性，督促其养成正确的用眼、爱眼和护眼习惯。 近视前的征兆 1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。      3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。      4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。      5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。      6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。      7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。 预防近视 1、电子视频要严控电子视频要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。 2、看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。 3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。 4、户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。 5、夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。 6、瓜果蔬菜要多吃多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。 7、密切关注眼健康密切关注眼健康，每学期配合眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。 8、学做眼保健操学会并保持做眼保健操，保护我们的小眼睛。 孩子的护眼指南 亲爱的小朋友们，最近在家有没有好好保护眼睛呢？如果长时间玩iPad、看电视，我们的眼睛就会生病，眼睛生病就看不清东西了！怎么才能防止眼睛生病呢？今天给大家带来一则故事《眼睛要休息》，让我们从故事中寻找答案吧！ 我们倡议 1.重视幼儿眼睛的健康状况，和孩子一起学习预防近视相关知识。2.合理安排孩子的作息，保障幼儿的睡眠时间，确保每天睡眠10个小时。3.做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上、走路时或在动荡的车厢里看书。☆3-4岁孩子连续看电子产品不超过15分钟 ☆4-5岁孩子不超过20分钟 ☆5-6岁孩子不超过30分钟4.幼儿园保健医对孩子进行眼睛检查后，请您一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。 预防近视，从小做起，爱眼护眼，守护“视”界！家园彼此携手，让每一个孩子，都拥有一双明亮的眼睛。