<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">眼睛是我们心灵的窗口，是我们通向美丽新世界的桥梁，是获得光明的器官，所以我们应该珍爱自己的眼睛，2023年“爱眼日”到来之际玉泉中心小学以“爱眼睛多一点 世界美一点，关爱青少年眼健康”为主题开展有关保护我们眼睛的宣传活动。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展日代更需要一双健康明亮的眼睛，保护少年、儿童视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习紧张，工作夜以继日，长时间看 电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度所致。我们要保护好自己的眼睛——</span></p> 要做到爱眼护眼 近视眼的预防 <p class="ql-block">1.读书写字姿势正确，找到"三个一"，眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远。</p><p class="ql-block">2.不在乘车、走路或卧床情况下看书。</p><p class="ql-block">3.用眼45分钟后应休息10分钟左右并远眺。</p><p class="ql-block">4.照明应亮度适中，无眩光和闪烁，黑板无反光，桌椅高度适中。</p><p class="ql-block">5.勿在阳光直射或暗光下阅读、写字。</p><p class="ql-block">6.减少看电视、用电脑时间。</p><p class="ql-block">7.建立眼的保健制度，定期作视力及眼部检查，如有异常及时矫治。</p><p class="ql-block">8.锻炼身体，增强体质；注意用眼卫生坚持认真地做好眼保健操</p> 眼保健操小视频 我们的眼保健操展示活动 <p class="ql-block">编辑：王珊珊</p><p class="ql-block">审核: 牛海亮 李 有</p>