<p class="ql-block"> 2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”,今年的活动主题是“关注普遍的眼健康”。</p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。幼儿阶段是视力发育的重要时期，我们要让孩子从小知道保护眼睛的重要性，增强幼儿爱眼护眼的意识，请家长和我们一起行动起来，守护孩子们的清晰视界。</p> 科学用眼，以身作则 <p class="ql-block"> 带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯,尽可能提供良好的居家视觉环境，如阅读绘本时选用合适的台灯。0-6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期视力保护与健康,及时预防近视发生。</p> 户外活动，沐浴阳光 <p class="ql-block"> 0-6周岁是早期预防近视防控的关键期，家长应多带孩子到户外阳光下活动，能有效预防和控制近视。建议每天进行2小时以上的户外活动，保护远视储备,预防近视的发生。</p> 充足睡眠，膳食多样 <p class="ql-block"> 每天睡眠不少于10个小时，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物，少食甜食和油炸食品。</p> 严控电子产品，避免过早使用 <p class="ql-block"> 家长应避免用电子产品来陪伴孩子。建议：3-4岁孩子连续看电视不超过15分钟；4-5岁孩子连续看电视不超过20分钟；5-6岁孩子连续看电视不超过30分钟。每次使用电子产品到达相应时间极限时，应休息远眺放松10分钟。</p> 控制用眼距离，养成良好习惯 <p class="ql-block"> 看书坐姿要正确，小眼睛和书本保持一定距离，保持“一尺、一拳、一寸”，连续用眼时间不宜超过30-40分钟。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。</p> 关注眼睛健康，定期视力检测 <p class="ql-block"> 注意手卫生，不用手揉眼睛。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚白板上的图等迹象时，及时到正规医疗机构检查,遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正。</p>