西安市新优质学校临川寺初级中学九年级考前动员会——充满自信 迎战中考

西安市新优质学校临川寺初级中学

中考

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学生

心理

九年

董静

老师

讲座

焦虑

信心

　　为鼓舞学子士气，激励学生以高昂的斗志、饱满的热情冲刺中考，2023年6月6日上午，周至县临川寺初级中学召开九年级中考考前动员大会，并邀请国家二级心理咨询师董静老师对九年级学生做关于“充满自信，迎战中考”为主题的考前心理辅导讲座。

　　董静老师从学生如何看待中考，学生属于哪一种状态出发，结合具体案例，告诉同学们考前可能出现的许多症状，如焦虑、压力过大等心理现象容易出现的各种问题，并提出了认知调整、放松训练、考前充分准备等心理调适方法以及考试中的特殊情况应对方法，一步一步引导学生优化情绪，解决中考心理焦虑，压力过大等问题。

　　董静老师通过克拉克现象，说明影响考试成绩的心理因素有哪些，同时引导学生如何去调整自己的心理状态，发挥出自己最好的一面。

　　为了进一步缓解学生的焦虑，董老师通过跳蚤的故事、拳王刘易斯的故事、驼背王子的故事以及风趣幽默的语言，告诉学生决胜中考的六大秘诀:

1. 打破心中的障碍；
2. 保持高度的专注；
3. 建立强大的自信；
4. 理智的答题技巧；
5. 超常发挥的秘诀；
6. 心理调适技巧。

董老师还鼓励学生增强信心。帮助学生明确信心的力量是无穷的，能推动考生前进，帮助考生相信自己的力量，信心是中考成功的灵魂，只要有良好的心态，就能达到力所能及的考试目标。

春风得意马蹄疾，最是金榜题名时。听完讲座，九年级学生纷纷表示：本次心理辅导讲座，学到了很多考试心理应对技巧，减轻了考前焦躁不安的情绪，舒缓了考前心理压力，卸下心里的重担，重燃了拼搏的激情。

希望我校九年级的同学们，阳光备考，鼓足信心和勇气面对挑战，静待中考花开，芳香四溢。