知“忙种” <p class="ql-block"> 芒种是农历二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始，芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷类作物播种的节令，“芒种”二字谐音“忙种”，表明一切作物都在忙种了，所以芒种到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。</p> <p class="ql-block">为了让孩子们更直观的了解芒种节气，老师通过PPT讲解，让幼儿知道二十四节气——芒种。</p> 芒种气节知——习俗 <p class="ql-block"> 习俗1：安苗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。</p> <p class="ql-block">习俗2：煮梅</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在南方，每年五、六月是梅子成熟的季节。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有增强人体免疫力等独特营养保健功能。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。</p> 芒种气节知—养生 <p class="ql-block">1.多补水，要午休</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。</p> <p class="ql-block">2.勤换衣，勤洗澡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。</p> <p class="ql-block">3.饮食宜清淡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。</p> <p class="ql-block">芒种气节知—古诗</p><p class="ql-block">《芒种》长卿</p><p class="ql-block">河阴荠麦芒愈长，</p><p class="ql-block">梅子黄时水涨江。</p><p class="ql-block">王孙但知闲煮酒，</p><p class="ql-block">村夫不忘禾豆忙。</p><p class="ql-block">芒种时节</p><p class="ql-block">种下幸福，收获希望！</p><p class="ql-block">愿所有的等待，都不被辜负</p><p class="ql-block">愿所有的美好，都不期而遇</p> <p class="ql-block">图文:董梅老师</p>