<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 骄阳似火的六月，2023的中考即将临近。为缓解初三学生的考前压力，帮助同学们积极备考，以最佳的状态迎战中考，6月5日下午，抚顺市中小学心理辅导中心考前心理辅导团队一行6人，在市兼职心理教研员黄欣老师和顺城区教师进修学校白云老师带领下来到顺城区长春学校，为九年级学生进行考前辅导。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 本次考前辅导的主讲老师是来自抚顺市青少年法治教育实践基地的心理学教师，国家二级心理咨询师，抚顺市心理学骨干教师，学科中心组成员，李昕阳老师。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 助力成长，圆梦中考。李昕阳老师精心设计了多样化的考前关爱活动，调节毕业生中考前的紧张心理，为同学们提供了一份中考“大餐”，为同学们全力以赴参加中考做好了精神保障，为同学们幸福成功的人生第一步奠定了坚实的基础。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 李老师以“捉泥鳅”的暖身活动拉开了此次心理辅导活动的序幕，在李老师娓娓动听的描述之中，同学们根据描述内容，再配合朗朗上口的儿歌，感受了如何“克制情绪，保持放松”的心情体验！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 同学们在老师的指导下，通过肢体语言为自己打分。释放压力，缓解焦虑，感受中考既是人生中的一件大事，又是一次挑战，也是一次机遇，更是一场心理战。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 通过吹气球活动，同学们切身感受:一个不够饱满的气球虽有弹性，但形态干瘪不佳;一个过于饱满的气球弹性减小，壁薄容易爆炸;只有当气球处于最佳状态才可以保持良好的弹性。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 李老师用她极赋感染力的语态亲切地疏导着学生们的焦虑和困惑，用科学理论和真实案例告诉同学们:“分数不重要，暴露的问题最重要”。科学提高学习效率，合理宣泄焦虑烦躁等不良情绪，拥有健康自信的良好心态，才能更好地进入备考状态。心态和复习策略的调整尤为关键，而简单、实用、高效的学习方法，更能够帮助你轻松应对中考，奋力搏击人生。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">记得:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">专心，既要专注当下。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">用心，调整学习状态。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">舒心，科学休息放松。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 长风破浪会有时，直挂云帆济长海。此刻，每位初三学子踩紧油门，加足马力，向心中的目标前进，决不犹豫。管它高山万丈，再高的山没有人高；怕什么长城万里，再长的路也没有人的脚步长。唯有用热爱、用学习可让时间更有长度，日子更有温度。</b></p>